仕事で疲れ果てた!?人生にも疲れた時に試したい8つの対処法

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  • もう仕事に疲れ果てた…
  • こんな仕事ずっとするなんて考えられない!
  • あー…もう疲れたよ…

とお悩みの、仕事で疲れ果てて人生にも疲れ果てたかもしれない方のためのページです。

 

特に最近は労働環境の悪い会社が増えてきているため、あなたのような方は珍しくないと思います。

劣悪なブラック企業ですと、疲れ果てたレベルを通り越して過労死するケースも珍しくありませんからね…。

仕事で超頑張っているのに成果が芳しくなかった時とか、報われなかった時とかにそういった気持ちになってしまいがちです。

そのうえ労働時間が長いと、本当に途方に暮れてしまいます。

 

 

ですがそれでも人生は続いていくものですし、何とかして立ち直る必要がありますね。

仕事で疲れ果てたと聞くときに試したい対処法についてまとめてみました。

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疲れ果てたなら海でも見に行ってみるのも手

あなたはもう人生にも疲れ果てているのかもしれません。

あまりに報われない労働をしていると、本気で疲れ果ててしまいますからね…。

あまりに疲れ果てたのであれば、海でも見に行ってみるのも手段の一つです。

映画やドラマなどでも、人生に疲れ果てた人は海に行って、体育座りをしながら海を眺めていたりしますし。

大きい海を眺めていれば、自分の悩みなんて小さいものにみえてくるかもしれません。

 

まぁ海に行っても特に何も変わらないとは思いますが、気晴らしに遠いところに行ってみるのが効果的なのかもしれません。

山のほうが好みであれば山でも構いません。

会社を休んでどこかに行く

そんなに疲れ果てた状態では仕事にならないかもしれません。

なので、今日のところは休んでしまうのも手段の一つです。

休んでどこか出かけましょう。

映画でも見に行くのもいいですし、日帰り旅行とかに行ってもいいかもしれません。

 

とにかくあなたの精神力は枯渇しているので、元気になるようなことをするべきです。

今あなたには心の栄養が足りていない可能性が高いです。

あなたは真面目に休まず働いてきたのだと思いますから、たまには休んでも良いでしょう。

次は決まっていないが辞めるのも手段の一つ

そんな疲れ果てた状態だと、精神的にかなり追い込まれているのかもしれません。

日本では仕事が原因で死んでしまう方はかなり多いといわれています。

次が見つかってから辞めるのが理想なのですが…。

もう心身ともに疲れ果てたというのであれば、そんなことを考えるのも難しいでしょう。

 

そんな悠長なことを言っていられないのであれば、次が決まっていなくても辞めてしまうのもアリです。

貯金があるのであれば、すぐ辞めてもまあなんとかなりますよ。

⇒会社を辞める前に貯金はいくら必要?最低必要額と5つの注意点

 

一旦無職になってしまうのもアリです。

ゆっくりすることで、また意欲をもって働きたくなるかもしれません。

実家に帰る

或いは、そんなに疲れ果てているのであれば、実家に帰ってしばらくゆっくりするのも手段の一つです。

既に実家暮らしだったり、頼れる実家がない人は使えない手段ですが…。

実家ならば生活費を抑えることができますし、ちょっとバイトでもして家にお金を入れれば生活できるかもしれません。

実家から離れて遠い家にすんでいるのであれば、検討してみるのもアリです。

 

まぁ実家が持ち家の場合、親が亡くなったら相続が発生してしまうため、将来的にはあなたが実家をなんとかする羽目になる可能性が高いです。

親が健在なうちに今後のことを考えておくのもいいでしょう。

思い切り酒を飲んで気晴らしするのも手段の一つ

仕事や人生に疲れ果てたら、酒で全てを忘れてしまうというのは鉄板の手法です。

歓楽街の飲み屋に行けば、人生に疲れ果てた人たちがたくさんいます。

今の世の中、酒でも飲まないとやってられないのかもしれません

 

日本人は、潜在アルコール依存症患者がかなり多いようです。

それだけストレス社会なのかもしれませんが…。

酒に頼ってなんとかだましだましやっていくしかないのかもしれません。

もっとゆとりを持って働ける職場に移る

あなたはもしかしたら、今の仕事が激務すぎるから疲れてしまったのかもしれません。

それならば、もっとゆとりを持って働ける職場に移りましょう。

労働時間が減れば、その分給料も減ってしまうとは思いますが…。

そんな殺人的に忙しい仕事なんて、長続きしません。

 

「何のために生きてるんだろう」って言う疑問が湧いてくると思います。

もっとワークライフバランスを考えた方が良いのではないか?と思います。

そんな人生を捧げてまで働かなくちゃいけないなんて間違ってます。

いっそのこと、もっとゆとりをもって働ける職場に移るのも手段の一つです。

  

とりあえず転職サイトにでも登録して、求人を眺めてみるといいと思います。

私もそうですが、大抵の人は「会社を辞めたい」と考えたら、求人を眺めるところから始めますからね。

いい会社に行けるか?は求人がでるタイミング次第なので、登録だけはしておくべきです。

 

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失踪して一時避難する手も

もう全てに疲れ果ててしまったのであれば、いっそのこと逃げてしまうというのも手段の一つです。

あまりに疲れ果てていると、全てを投げ捨ててしまいたい願望がある方も多いでしょうし。

その状態は、かなり追い詰められていると思います。

色々な物があなたの重荷になっているのかもしれません。

 

一応これやれば、色々な物を心理的にリセットできますけど。

帰ってきたらツケを払わなくてはいけませんけどね。

⇒仕事が嫌すぎて失踪したい方へ!失踪経験者が語る10のアドバイス

一旦全部捨ててリセットしてみる

一旦、全部捨ててみるのも手段の一つです

家庭を持っていたら家庭を捨ててみたり、仕事を捨ててみたりとか。

周りに迷惑をかけてしまうのは確かですが、あまりに追い詰められていると本当に死んでしまうリスクもあるため、死ぬよりはマシかもしれません。

⇒妻子持ちだけど仕事辞めたい!?転職成功のための5つの注意点

 

順調に人生を送ってきている人ほど、却って闇が深いこともあります。

順調に人生を送っていると守るものも増えていきますし、それが人生を束縛して息苦しくなってきてしまいます。

いろいろな制約がありすぎて身動きが取れなくなっている人も多いでしょう。

リスクが高いのであまりお勧めはしませんが、リセット願望がある方の場合は、ちょっとだけ今あるものを捨てることも検討してみると良いかもしれません。

まとめ

仕事に疲れ果てた、人生に疲れ果てたという心理状態の人は、今のご時世珍しくないと思います。

今はストレス社会と言われていますし、ネットやSNSも誹謗中傷やマウントの取り合いで殺伐としていますからね…。

今のあなたは、心に休息が必要なのだと思います。

ちょっとゆっくりしたほうがいいのではないでしょうか?

 

あとは、もしかしたらそんなに疲れ果ててしまうのは、今の環境に問題があるのかもしれません。

環境を変えればもっと生きやすくなる可能性もありますので、環境を変えることも検討してみるのも良いかもしれません。

 

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そういった悩みをお持ちの方は今のご時世かなり多いです。

特に最近は労働環境の悪いブラック企業が多いですし、給料も上がらず、辞めたいと考えながら働いている人も多いでしょう。

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