【しんどい】仕事で板挟み!?ストレスから解放される8の方法!

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  •  仕事で板挟み状態になっている…

  •  部下と上司の板挟み状態…

  •  なんでこんな辛い思いをしなくちゃいけないの?

 とお悩みの、仕事で板挟み状態になっている方のためのページです。

 仕事で板挟みにされるというのは、かなり辛い状況ですよね。

 あっちで文句を言われこっちで文句を言われ…かなり理不尽な状況だと思います。

 おそらく、「仕事で板挟み 」という状態は、仕事を辞めたくなる瞬間のかなり上位にランクインすると思いますね…。

ですが、そんな状態を放置しては本当に仕事を辞めたくなってきてしまいます。

そんな時ストレスから解放されるための方法まとめてみました。

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仕事は手を抜いて適当にやる

 正直申し上げまして、そこまであなたが損な役割をしなくてもいいと思いますよ。

 あなたは責任感が強いので、「ちゃんと完璧にやらなきゃ」みたいに考えているのかもしれませんが。

 あんまり両方の要求に応えていたら、精神病みますよ。

半分病んでいるかもしれませんが…。

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 会社員人生なんて長いんですから、もっと気長にゆったりやっていかないともたないと思いますよ。

 なのでもっと適当にやったほうがいいと思います。

板挟みしている側としては、あなたに頼めばちゃんとやってくれるから無理なことを言ってきているだけかもしれませんし。

言うだけでちゃんとやってくれるんだったら、そりゃあ板ばさみにもしますよ。

向こうとしては、心理的コストはタダですからね。

そんなのに付き合っていても心と体が持ちません。

もっと疲れないように、適当にやりましょう。

⇒仕事で疲れる!?極力疲れないようにする10の方法

キレる

あるいは、一旦キレてしまうのも手段の1つです。

 取引先の間で板挟みにあっているんだったらやっちゃまずいですが…。

社内の人間に板挟みされているのであれば、このぐらいやってしまってもいいと思います。

こんなページを見ているということ自体、あなたはかなり真面目な方なんだと思います。

ですがそれゆえに、社内の人間にかなりナメられているのではないでしょうか?

「こいつには少々の無理を言っても何とかしてくれるだろう」みたいな。

一応能力的には認めてくれていて、期待もされているのだと思いますが…。

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実際にそれであなたは結構な心理的ストレスを感じているわけです。

なので、あんまり期待に応えても意味がないと思いますよ。

「仕事だからそんなことできない」と思うかもしれませんが、別にやっちゃってもいいと思います。

板ばさみにしてくる上司や同僚の方が、仕事を真面目にやっていないと思いますし…。

⇒【許せない】職場でキレてしまった!その後取るべき行動12選!

あなたは真面目すぎますしストレスをかなり抱え込んでると思います。

一旦キレてストレス発散してしまうのも手段の1つですよ。

逃げる

 あるいは、そんな環境からはいっそのこと逃げてしまうのも手段の1つです。

日本人は逃げるということに対してネガティブな印象を抱きがちですが、ストレスで潰れるよりははるかにマシな方法です。

板挟みというのはかなり精神的にきつい状況です。

そのままだと潰れてしまいかねません。

開き直って定時で帰ってしまうとか、後はいっそのこと他の職場に変えてしまうというのも手段の1つだと思います。

あなたは、性格的に弱音を吐くことができないのかもしれません。

ですが逃げてしまえば、態度で示すことができます。

周りの人にも「なんだあいつ、そんなに追い詰められていたのか…」みたいに伝えることができますからね。

まあ普段から真面目にやっている人であれば、ちょっと逃げたぐらいではそんなに評価は落ちないとかいますよ。

  

とりあえず転職サイトにでも登録して、求人を眺めてみるといいと思います。

私もそうですが、大抵の人は「会社を辞めたい」と考えたら、求人を眺めるところから始めますからね。

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⇒転職決定数No.1!ホワイト企業に転職なら【リクナビNEXT】

もっと強引に行く

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 誰と誰の板挟みになっているのかわかりませんが、もっと強引にいったほうがいいと思います。

 もういっそのこと相手を黙らせるくらいに。

 あなたはナメられている可能性が高いので、その対策としても、こうやって強引に行くことが重要なんです。

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 あんまり唯々諾々と、相手の要求を飲まない方がいいですよ。

仕事を引き受けすぎているヤツは、大抵潰れますし。

そういう人は、残業しても仕事が終わらないほど仕事抱え込んでしまう傾向にあります。

 心当たりがあるのであれば、強引に断ったり、 要領よくやっていくスキルを身に付ける時期に来ているのかもしれません。

隠れて脅す

 社内の人間との板挟みにあっているのであれば、隠れて因縁をつけて脅すのもありです。

 あなたがその人間にナメられているという自覚があるのであれば、このぐらいやってしまってもいいと思います。

あなたが潰れてしまったら、人生に傷がついてしまうと思いますし。

それに対してストレスを感じているということは、板ばさみにしてきている人というのはあなたの敵ですよね。

敵なのですから、容赦することはないと思います。

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なので、物陰に誘導して、小突くくらいはアリかもしれません。

そして「調子に乗ったこと言ってんじゃねーぞ!ボケ!」とか言って、要求を取り下げさせるように脅すのも手段の1つです。

どうせちょっと殴ったぐらいじゃ、警察沙汰なんてなりませんからね。

警察呼ばれたとしても「当人と話し合いで何とかしてください」とか言われるのがオチです。

板挟みで辛いアピールする

 あるいは、板挟みになっているストレスを内に抱え込んでしまうから、良くないんだと思います。

なので、そのストレスを外に発散してしまいましょう。

具体的には「あー板挟みでつれーわー!」とか言って、大声でアピールをするのもアリです。

そうすればそれを聞いて、誰かが助けてくれるかもしれませんし。

ストレスを内側に抱え込んでいてもいいことなど1つもありません。

ストレスは外に吐き出したほうがいいんです。

板挟みにしてきている奴への、嫌味や皮肉になりますからね。

社内に板挟みにしてきている人間がいるのであれば、そいつの目の前で目を見ながらやるのもアリですね。

誰かに仕事を押し付ける

 あなたは今、仕事を過剰に押し付けられている状態ですよね。

なので、誰かほかの他人に押し付けてしまうのも手段の1つです。

 何も、あなた一人で抱え込む必要はありません。

 気の弱い後輩とか、素直な新人にその仕事を押し付けてしまうのも手段の1つです。

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 世の中というのは、ババの押し付けあいで成り立っています。

 所詮この世は弱肉強食なんですよ。

 あなたを板挟み状態にしてきているやつらだって、あなたにババを押し付けようとしているんですよね?

 だったらそのババを、ほかの人に押し付ければいいんです。

 まあ実際、そんなに負担に感じているんであれば、他の人に仕事を肩代わりしてもらうのも手段の1つですよ。

 あんまり一人で抱え込まないほうがいいです。

まあ「押し付ける」と言うと聞こえが悪いですが、案外頼めば助けてくれたりもしますし。

⇒仕事で「手伝って」が言えない!誰かに仕事を手伝ってもらう8のコツ

ズル休みする

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あるいはもうやってられないですから、いっそズル休みしてしまうのも手段の1つです。

 あまりに辛いのであれば、診断書もらって休職してしまっても良いですし。

 そこまですれば職場の人も、あなたの重要性を再確認することになるでしょう。

 まあ実際、あなたは休みもなく働くような真面目な方だと思いますから。

たまには「風邪で熱が出た」とかなんとか適当なことを言って、2~3日休んでしまってもいいんじゃないんですか?

会社に行きたくないときに使いたい!ズル休みの言いわけ8選!

 どうせ有給休暇も溜まっているでしょうし。

 有給休暇を使うのは労働者の当然の権利ですからね。

 まとめ

 板挟みというのは、仕事のストレスでも結構きつい部類だと思います。

このまま放置するのはおすすめしないですね…。

一時的に板ばさみの状態になっているだけならば構わないのですが…。

かなり頻繁に板挟みの状態になっていたり、ずっとその状態が続いているのであれば、

何らかの対策を取らないと潰れる可能性があります。

人間はそんなにストレスに耐え続けられるほど、強い存在でもないですからね…。

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