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- 仕事も家庭もうまくいかない！
- 頑張っているつもりなのに…
- プライベートも悲惨だし正直、ちょっと人生に疲れてきた…
とお悩みの、仕事も家庭もうまくいかずに悩んでいる方のためのページです。
最近は労働環境の悪い会社も増えていますし、離婚する人も多いため、あなたのような方は珍しくないと思います。
会社員によくありがちな悩みだと思いますが、何気に超深刻な悩みです。
会社にも家庭にも居場所がなくなってしまい、中高年などで自ら死を選んでしまう会社員の方も珍しくありませんからね…。
ただそんな状態を放置しておくのもよくありませんし、何とかして解決したいところですね。
仕事も家庭も上手くいかない現状を打開するためのヒントや対策について解説します。
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仕事も家庭も上手くいかない人は少なくない
最近はあなたのように、仕事も家庭も上手くいかない人は少なくありません。
ネットやSNSを見てみても、
仕事も家庭もうまくいかない
— こおに (@kooninx) February 3, 2024
仕事も家庭も育児もうまくいかない。刺激が欲しいのに無理だった。すべてあたしが悪い。つまらない人生のスタート
— デカまる子 (@rrhk81227) January 27, 2024
家庭も仕事も株もうまくいかないなあ。今世は諦めるか。。。
— 鳥居 満 (@mann_co_high) January 22, 2024
なんか、精神的に来てるわ…
仕事も家庭もうまくいかない…
仕事片付かないし、体力なくて家事できない…
バスがないから、時間外を1時間くらいやるけど、それじゃ申請できないから、稼ぎもない…
ないだらけ…なんなんだろうね、幸せなはずなのにね…
— さんこんち (@yamaton0212) January 19, 2024
仕事もプライベートも家庭も全てうまくいかない、進む勇気も捨てる勇気も無いんだろきっと、
— P (@P6886420220380) January 11, 2024
まずい！！！！
仕事も家庭もうまくいかないと逃げ場がないね！
所属を多くしないと苦しくなる。後輩に伝えたのに、私がそれにはまりそう。
メンタル弱ってる時にはっぱかけられる辛さ。まずいまずい。。鬱になりそうだ！！！！！！
一人で旅に出たい！！！！！！— おぬん❨ONUN❩ (@2525wannyan) January 10, 2024
仕事も家庭もうまくいかない
どうしたらいいんだ— さとん (@DZj4ji4) November 1, 2023
こんな意見が散見されますね。
特に長時間労働だったりストレスが溜まる仕事だと、精神状態が悪くなり仕事も家庭も上手くいかない状態になりがちだと思います。
仕事も家庭も上手くいかない時の対処法！これでなんとか乗り切ろう
人生長いですから、仕事も家庭も順調に行っている時ばかりではありません。
それまでは順調でも突然の天変地異や不況の到来で、歯車が狂ってダメになることもありますからね。
仕事も家庭も上手くいかない時の対処法を解説しますので、参考にしてください。
身の丈を知って無理をしない
仕事も家庭も上手くいかないような状況に追い込まれている方は、無理をしすぎなのではないでしょうか？
特に他人の目を気にしたり、世間体を気にして無理をしてしまう方が多いと思います。
- この年齢だったらこれぐらいできていて当たり前
- できていない奴は情けない
みたいな。
あんまり気にすると、無理をしてしまいます。
その通りに実現できた人はいいですが、人間向き不向きがありますし、そんな形通りに誰もが成功できるわけではありません。
自分に合わない生き方をしようとするから、苦しくなってしまうんです。
なので、身の丈を知って無理をしない生き方をしましょう。
あなたが何歳だかわかりませんが、これまでずっとそんな感じで生きてきたんですから、いきなり変えるのは無理です。
もちろん本人の努力次第で変えることはできるんですが、時間がかかります。
何よりそんな自分に合わない生き方をしていたら苦しい人生になってしまいます。
自分の身の丈を知って無理のない生き方をしましょう。
人間自然体でいる時が一番エネルギーを発揮することができるです。
まあ今の時代、バイトでも人間一人程度なら生きていけますから、あんまり重く考えないほうがいいかもしれません。
もっと楽を追求して生きやすくする
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仕事も家庭もうまくいかないというのは、空回りしている状態だと思います。
自分も楽しくないですし、あなたの周りの人間もあなたと関わっていて面白くないと思います。
やっぱり楽とか楽しいとか、ポジティブな感情を持っている時が人間一番エネルギーを発揮します。
そしてそう言った人と一緒にいると楽しいので、楽な人の周りにはいい人間関係ができます。
仕事も家族も同じです。
- 一緒にいると楽しい
- この人と付き合ってると楽
- 自然体でいられるから楽
そういう感じです。
あなたは結構、無理してるんじゃないでしょうか？
もう少し、肩の力を抜いた方がいいのではないかと思います。
変に緊張して無理をするから、空回りしているのかもしれませんよ。
もっと楽な働き方を探すのも手段の一つ
あるいは、あなたは結構無理な働き方をしているのかもしれません。
特に我が国は労働時間が長く、仕事で心身共に消耗しがちです。
仕事が上手くいかないことが、家庭にも影響しているのではないでしょうか？
でしたら、もう少し楽なワークスタイルを目指すのもアリです。
そうすれば仕事ももっとリラックスしてできて、自分の真の力を発揮できるかもしれませんし。
具体的には、家で働けるようなワークスタイルを追求するとか。
最近は在宅勤務制度を導入している会社が増えてきてますからね。
ただ、会社など入ってみなければわからないため、「最初の話と全然違う！」ってことがよく起こりがちです。
あなたも今の会社が、こんなきつい会社だとは思っていなかったはずです。会社なんて、入社前は良いことしか言いませんからね。
極力望む条件の仕事を見つけたいなら、転職エージェントを活用するといいかもしれません。
エージェントを使えば、望む条件の仕事を探してくれます。
エージェントは転職者を転職成功させることで企業からお金を貰う成功報酬型のビジネスですが、転職後すぐに辞められてしまうと返金規定があったりして儲からないので、最大限希望を叶えてくれます。
時間がない人でも、交渉次第で平日夜とか土曜に面接を入れてくれたりもするので、転職したいなら積極的に活用していきましょう。
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もっと他人の力を使う
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あなた最近うまくいっていないということは、自分の力だけでなんとかしようとしてスランプにはまっていませんか？
人間一人の力なんて微々たるものですので、大人しく他人の力を借りた方が良いのではないかと思います。
一人では大変なことでも、他人の力を借りると思いのほか簡単に問題が解決したりします。
もっと気楽に他人に助けを求めていいんですよ。
ただ、「誰も助けてくれない職場」というのも最近増えてきてるみたいですけどね…。
最近はギリギリの人員で回している職場も多いですから。
意地を張らず他人に相談する
もっと他人の力を借りるために、もっと気楽に他人に相談するようにしましょう。
- こんなこと誰かに知られたら恥ずかしい
- 自分ひとりでできる
- どうせ相談しても無駄
とか意地になってしまうと、どんどん一人で抱え込んでしまいます。
家族も、「何か困ったことがあったら相談してくれればいいのに」くらいに思ってるかもしれません。家族なんですから。
そこで「これは俺一人の力で何とかしなくちゃいけない」なんて意地を張ってしまうから、うまくいかなくなってしまうのです。
会社での人間関係も同じです。
頼られるのは結構嬉しいものですし、もっと気楽に他人に相談するようにしましょう。
スランプに陥っていて、「どうしたらいいのかわからない」と考えているかもしれませんが。
結構他人から見たら問題点は一目瞭然だったりします。
周りの人は、
- 「こうしたらいいのに」
- 「何でこうしないんだろう」
- 「大人しく相談してくれればいいのに」
くらい思ってるかもしれませんよ。
案外すぐ解決したりもするかもしれません。
もっと謙虚になる
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自分一人で問題を抱え込んでしまい、誰か他人の助力を得られない人間というのは、
謙虚さに欠けています。
なので、もっとあなたは謙虚になる必要があるかもしれません。
謙虚な人は皆に好かれます。
一緒にいて、嫌な気分になることがありませんからね。
これまでの最近の自分を振り返ってみて、頑固になっていたり傲慢になっていたりする節はありませんか？
もしあるのであれば、心を入れ替えて行動を変えるべきだと思います。
そういった人の周りからは人が逃げていきますし、他人の助力も得られない傾向にあります。
もう少し謙虚になったほうがいいと思いますね…。
どんなに優秀な人だったとしても、謙虚さがなければ全てが台無しです。
もっと他人に関心を持ち、人間関係を良好にする
仕事も家庭も必ず他人が関わってきます。
家庭は言うまでもないですが、仕事だって人間関係なくしては成り立ちません。
つまりは仕事も家庭もうまくいっていないというのは、他人との人間関係がうまくいっていないということではありませんか？
- 仕事が上手くいかない＝会社の人間関係がうまくいかない
- 家庭がうまくいかない＝家族との人間関係がうまくいかない
のではありませんか？
人間関係をうまくいかせるコツは、相手に関心を持つことです。
もっと相手に関心を持つと、人間関係もうまくいくと思います。
最近、問題を抱え込み過ぎて、周りの人間をぞんざいに扱っていませんか？
- この人は何が好きなのだろう
- この人は何を考えているのだろう
- 何を楽しみに生きているのだろう
こういった風に考えて、もっと他人に関心を持ってみましょう。
心理学で言う好意の返報性の法則です。
自分に興味を持ってくれる、好意を持ってくれる人に対して、人間は好意を持ちます。
相手が好意を持ってくれれば、人間関係も良好になりますからね。
仕事と家庭もうまくいかないことがあっても、周りの人に助けてもらえる可能性が高いのです。
空回りしてるなら少し休んでみる
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あなたみたいにスランプ状態に陥っている人というのは、総じて行動が空回りしています。
ちょっと頭を冷やして冷静になる必要があるかもしれません。
たぶんあなたは、「俺はちゃんと仕事も家庭もこなしているのに、なんで報われないんだ」と考えているかもしれませんが、本当に上手くやれているのでしょうか？
認めたくはないかもしれませんが、やったつもりになっているだけで、成果について結びついていないのかもしれません。
何か心当たりはありませんか？
他人を責める前に、「自分の行動は果たして適切だったのか？」振り返ってみると良いでしょう。
多分あなた、疲れてるんですよ。
ちょっと仕事をズル休みして、ゆっくり自分の行いを振り返ってみるのもいいかもしれません。
上手くいかない仕事からは、いっそのこと転職するのも手
やはり、家庭が上手くいかないのは仕事が上手くいかないことが原因だと思います。
特にわが国は労働時間も長いので、仕事＝人生になっている方も多いでしょうし、仕事が上手くいかなければ、人生も家庭も上手くいかないのです。
であれば、いっそのこと転職してみるのもアリですね。
労働環境が悪かったり、労働時間が長すぎるんじゃないでしょうか？
そういうのが家庭不和の原因になってると思いますよ…。
離婚が多いのも、少子化や非婚化が進んでるのも、労働時間が長すぎるからだと思います。
実際、「長時間労働のせいで恋愛に支障が出た」と答えた人は、７割もいたというアンケート結果もあります。
つまり、労働時間が長すぎると交友関係に支障が出る傾向にあるんですね。
でしたら、多少給料が下がってでももっと時間的ゆとりを持って働ける職場に移るのもアリですね。
幸い今は有効求人倍率も高く、転職はかなりしやすくなってきていますからね。
今のうちに、もっとゆとりをもって働ける会社に転職してしまったほうが良いでしょう。
そうすれば仕事も家庭も上手く行かせられる可能性が高いです。
うまくいっている人の真似をしてみる
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色々考えると難しいかもしれませんので、もっとシンプルに考えましょう。
要は、仕事も家庭も上手く行かせればいいだけです。
でしたら単純に、上手くいっている人の真似をするといいでしょう。
これまでは上手くいっていたのかもしれませんが、色々頭がゴチャゴチャになって、忘れてしまったのかもしれません。
であれば、身近にいる、上手くいっている人の真似をしましょう。
一人や二人いるでしょう。
お手本があるのですから、それを真似するのが一番手っ取り早いです。
周りに仕事も家庭も両立してうまくやっている人はいませんか？その人の真似をしましょう。
まあ、たいていのことは真似することで上手くいくと思いますけどね…。
相手の内面を全て真似することで、相手のスキルを自分にコピーすることもできます。
人間の脳にはミラーリングニューロンという、他人と同調して学ぶ神経がありますので、そういったことが可能になるのです。
こちらの本が参考になるかもしれません。
今は時期が悪い！何もせずただ待つのも手
人生は山あり谷ありです。
何もかもうまくいかない時期というのは確かにあります。
そういった時期は、下手なことをすると全てが裏目に出てしまう可能性が高いです。
なので今は「不運の嵐の中にいるんだ」と思って、何もしない方がいいかもしれません。
もちろん家に引き籠っているわけにも行きませんので、「他に新しい事をするのはやめる」というだけです。
今送っている、これまで通りの生活を送るだけであれば何も考えずにできるでしょう。
うまくこなして行けるでしょう。
そして大人しく嵐が去るのを待ちましょう。
まあ、一旦リセットするつもりで思い切って仕事辞めてみるのもアリかもしれませんけどね。
今の会社の給料がそれほど高くないなら、同じくらいの給料の会社は結構見つかります。
良いことをして運気を上げる
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あなたは今、かなり運に見放されている状態なのかもしれません。
ゲンを担ぐようであれですが。
何か良いことをして、運気を上げると良いかもしれません。
気のせいとか、気の持ちようとか、プラシーボレベルかもしれませんが。
こういったことが地味に、人間の深層心理に影響を及ぼします。
- 私はこんなに良いことをしたんだから、いいことが起こるはずだ
- 良いことをしたんだから俺は素晴らしい人間だ
- 善人の俺には、みんなが味方してくれる
とか。
無意識の思い込みですが、それが重要なんです。
世の中の大半は思い込みで成り立っていますから、一概に「こんなの迷信だから無意味だ」なんて切り捨てるのは早計です。
例えば、
- 家の前を掃除する
- トイレ掃除をする
- 困っている人がいたら助けてあげる
とか。
そういうことです。
宝くじを何回も当てている人とか、掃除のボランティアをしている人もいますし。
金運を高めるためです。
案外、こういったことは馬鹿にできないかもしれませんよ。
引き寄せの法則を使う
引き寄せの法則というのは、考えているものが実現するという法則です。
まあ、本当に考えていることが現実に出現するというわけではないですけど。
脳は、長い時間考えていることとか、強い願望を持っている物事に、無意識に惹かれる特徴があります。
それこそが引き寄せの法則の正体です。
この法則に習えば、
- 「仕事も家庭もうまくいかない」
- 「俺はなんてダメなやつなんだ」
- 「みんなにも呆れられているに違いない」
こんなことを考えていたら、その通りになってうまくいかないことを引き寄せてしまいます。
もっと物事の良い面に着目しましょう。
自分がほしい物や、幸せな気分になれることを考えるのもいいです。
- こんな生活がしたい
- これが欲しい
- こんなことが実現できたら幸せ
とか。
気分が良くなる物事を考えましょう。
最近起こったことについても、悪いことばかりに目が行っているだけです。
視点を変えればそう悪くない事も結構あるはずです。
物事の良い面に目を向けましょう。
ポジティブで楽観的な人は一緒にいると楽しいので。
そういった人の周りにはどんどん人が集まってきます。
実はそれほど悪くない可能性も！現状を振り返ってみる
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今のご時世結婚できない人も多いですし、リストラされてそのまま仕事が長く見つからない人もいます。
仕事もあって家庭もあるだけで、実は相当恵まれていると思います。
うまくいかないというよりは、単にあなたが今の生活に慣れきってしまっているだけではないでしょうか？
そうなると、要求水準が上がってしまいます。
みんなが羨ましがる生活をしていても、慣れると「大したことないな」って感じでしょう。
よくよく考えてみれば、今の状態はそれほど悪くはないはずですよ。
物事の悪い面ばかりに目を向けネガティブになると、どんどん人が離れていってしまいます。
家族もあなたに愛想を尽かすかもしれませんし。
職場の同僚も、あなたと一緒にいてもつまらないので積極的にあなたと会話をしようと思わなくなるでしょう。
仕事はコミュニケーションが円滑に行われていないとミスも増えますので。
結果的に仕事も出来なくなってしまいます。
もっと物事の良い面に目を向けて、ポジティブな楽しい人になりましょう。
やるだけやってダメなら諦める
ただ、何をやっても努力が報われるとは限らないのがこの世の中です。
やるだけやってダメなら諦めましょう。
どうやってもダメなことにこだわるから、更に状況が悪くなってしまうんです。
最悪の場合、「もうどうなってもいいや」ぐらいに開き直った方が、エネルギーが湧いてくると思います。
まあ人生そんなにうまくいくことばかりじゃないですから。
みんなそうです。
結局は、向いてないことをしている可能性が高い
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どんな人にも向き不向きはあります。
今の仕事はあなたに向いていますか？
そして家庭も。
結婚に向いていない人もいます。
昔は明らかに結婚に向いてなさそうな人でも、無理矢理結婚してましたが…。
もちろん歩み寄る努力も必要だと思いますが。
しかし無理に会わない方に自分を合わせようとすると、苦しい生き方になってしまいます。
向いてないなら向いていないで、キッパリ諦めるのもひとつの選択です。
その方が気楽に生きられるかもしれませんし。
幸い今は転職も一般的になってきており、、向いてない仕事でも変えやすくなってきています。
やはり仕事が向いていないとストレスも溜まりますし、家庭も人生も上手く行かなくなる傾向にあります。
仕事は人生の大部分を費やすことになりますし、不本意な仕事を続けていると「こんなはずじゃなかった」となりますからね…。
一日でも若い方が転職には有利なので、今のうちに転職を検討するのも良いでしょう。
⇒あなたの転職市場価値や向いてる仕事は？無料のコンピテンシー診断なら【ミイダス】
まとめ
仕事も家庭も上手く行かない！という方も、今のご時世多いと思います。
今は労働環境の悪いブラック企業も多いですし、人手不足に陥っていて一人当たりの業務量が増大している会社も多いですからね…。
そんなに労働環境の悪い会社で働いていると、当然家庭や人生にも支障が出てきます。
仕事がきついと、家庭どころではありませんからね…。
仕事も家庭も上手く行かないなら、仕事を変えることを検討したほうが良いと思います。
幸い最近は転職も一般的になってきていますし、昔に比べて正社員の仕事も多い傾向にあります。
家庭を変えるとなると離婚しなくてはいけませんからね…。
一日でも若いほうが転職には有利ですので、早めに動いておくといいかもしれません。