毎日仕事の夢ばかり見てうなされる!仕事のストレスで頭が一杯な時の対処法

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  • 夢に仕事のことばかり出てくる…

  • 毎日仕事でミスをする夢を見る…

  • 全く心が休まらない!

という悩みをお持ちの、毎日仕事のことばかり夢に出てくる方のためのページです。

私もしょっちゅう仕事のことを夢に見るので、あなたの気持ちはわかります。

仕事で成功してるいい夢だったらいいんですけど、大抵ミスしたり怒られてる夢です。

深夜に中途覚醒してしまう時もありますね…。

ですが、毎日そんな夢ばかり見てたら常に仕事してるような気分になってしまいます。

精神を病んでくるかもしれません。

なんとか心を休めるための方法をまとめてみました。

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新人の場合、慣れるまでみんな同じ!気にしない!

あなたは多分、まだ今の仕事についたばかりなのかもしれません。

慣れないうちはそういう風になってしまうのも仕方ないと思います。

私も新しい職場では、最初の数ヶ月ぐらい頻繁に仕事の夢を見ていた気がします。

夢を見ることで、人間は記憶の定着を図っているらしいですから。

仕事を覚えられている証拠です。

多分あなたは、かなり真面目で責任感が強い方なんでしょう。

夢にまで出てくるようだったら、ちゃんと仕事覚えられていると思いますから大丈夫だと思います。

みんなそんな時期を乗り越えてきてますから、気にする必要はありません。

精神的に楽な職場に転職もアリ

私も仕事のことが毎日夢に出てきて、病んできたことがあります。

決まって転職したてとか、異動したての時です。

大抵は一ヶ月もすれば治まるのですが、ストレス過多な職場の場合は長く続きます。

そういう職場の場合、あまり長続きしませんでしたね。

そういう職場は、休日も仕事のことが頭をよぎってしまいます。

週末友達と遊びに行っても全然面白くありません。

四六時中仕事のことが頭のどこかにあって、気が休まりません。

そういった職場の場合、さっさと転職してしまった方が良いかもしれませんね。

そんなにずっと仕事のことばっか考えていると、「一体自分は何のために生きているんだろう?」という気分になってきてしまいます。

正直病んできます。

  

とりあえず転職サイトにでも登録して、求人を眺めてみるといいと思います。

私もそうですが、大抵の人は「会社を辞めたい」と考えたら、求人を眺めるところから始めますからね。

いい会社に行けるか?は求人がでるタイミング次第なので、登録だけはしておくべきです。

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もっとプライベートと切り分けができる仕事のほうがいいと思いますよ。

そういう労働環境のいい会社は募集も早めに締め切ってしまうことが多いので、常にアンテナを

カウンセリングを受けるのもアリだが…

かなりストレスが溜まっているんだとしたら、心療内科などに行ってカウンセリングを受けたらどうですか?

眠れないのであれば睡眠導入剤などを貰うという手段もあります。

話を聞いてもらうだけでもだいぶ心が楽になると思います。

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一人で抱え込んでいてもろくなことにはなりません。

誰かを巻き込んで話を聞いてもらった方がいいです。

ただ、ちゃんとカウンセリングしてくれる心療内科や精神科って驚くほど少ないんですよね…。

「薬だけ出しておけばいい」って考えの医者が多いですし…。

まぁどうしても眠れないほどなら、行ってみるのもいいかもしれません。

友人に愚痴を聞いてもらう

あるいは、気楽に話せる友人がいるのであれば、その人に愚痴を聞いてもらうというのもアリです。

これもほとんどカウンセリングのようなものです。

カウンセリングの目的は、自分の中にあるものを誰かに聞いてもらって心を軽くすることです。

聞き上手の友人だったらカウンセラー役になれると思います。

まぁ愚痴を聞くのが嫌いな人もいるので、相手は選んだ方がいいですけど。

男性でお金あるなら、キャバクラや風俗に行って話を聞いてもらう手もありますね…。

実際そういったところで救われている男性は結構多いので…。

叱られないように頑張る

仕事でミスをする夢や、叱られる夢を見る人もいると思います。

そういう夢を見る人には、2つのパターンの人がいると思います。

一つ目は、実際にしょっちゅう叱られてる人。

それがダイレクトに夢に出てきている可能性があります。

この場合、叱られないように仕事を頑張るしかないでしょう。

二つ目は、過度にミスを恐れる人です。

実際に頻繁にミスをして怒られているわけではないのですが、

ミスへの恐れが大きすぎてそれが夢に出てきているパターンです。

この人の場合は、ミスをする恐怖感から過剰に確認や準備をするので、ミスをすることはあまりありません。

そういう人の場合、気にしすぎなので気にしない努力をした方がいいです。

仕事でミスをしないというのはいいことですが、あまり仕事のことを気にしすぎていると、病んできてしまいます。

予知夢かもしれないので警戒する

これ、無いとは思いますけど。

実は予知夢を見ている可能性もあります。

仕事で何か重大なミスをする前触れだったりするかもしれません。

今まで、そういった予知夢を的中させたことはありませんか?

まだ科学では解明できないことのほうが多いので、本当に予知夢かもしれません。

まぁ予知夢と言うか、人間の直感は実はかなり当たるらしいので、無意識にミスを警戒してるのかもしれません。

人間の脳の力はすごいですからね。

まあ、あまり気にしすぎると本当に実現してしまうかもしれないのでアレですけど。

引き寄せの法則的な。

少しは気をつけたほうがいいかもしれません。

そういうこともあるかもしれませんので。

趣味に没頭して気分転換する

後は、趣味に没頭するだけでも気が紛れると思います。

何か興味があることがあるのであれば、それを突き詰めてみるのもいいかもしれません。

何か、「これをやってると楽しくて全てを忘れられる!」みたいなことありませんか?

とにかく気分転換をすることです。

仕事のことは忘れた方がいいです。

仕事のことは仕事の時間だけ考えていればいいです。

でないと、本当に仕事の事だけ考えて仕事だけの人生になってしまいます。

仕事のせいで趣味がなくなった…みたいな方もおおいので…。

上司に相談する

何か仕事でわからないことをそのままにしていたりしませんか?

そういった不安を抱えながら働いていては、夢に出てきてしまうのも当然です。

仕事の不安を上司に相談してみてはどうでしょう?

或いは同僚や先輩でも構いません。

分からないこと、不安に思っていることが解消するかもしれません。

その職場で長く勤めている人であれば、相手も同じことを不安に思っていたりします。

同じところでつまづいた経験もあるものです。

相談すれば、思いのほか簡単に悩みが解決するかもしれません。

もっとプライベートを大事にできる仕事に転職もアリ

正直、仕事の夢ばかり見るというのはかなりきついですね…。

四六時中仕事ばかり考えて、仕事に人生を捧げている感じじゃないでしょうか?

夢にまで出てくるくらいですからね…。このままだと病んできますよ。

幸い最近は仕事はたくさんありますから、もっとプライベートと切り分けられる仕事に転職したほうがいいでしょう。

普通の会社は、そこまでプレッシャーに追われるなんてありませんし。

  

ただ、会社など入ってみなければわからないため、「最初の話と全然違う!」ってことがよく起こりがちです。

あなたも今の会社が、こんなにきつい会社だとは思っていなかったはずです。会社なんて、入社前は良いことしか言いませんからね。

極力望む条件の仕事を見つけたいなら、転職エージェントを活用するといいかもしれません。

エージェントを使えば、望む条件の仕事を探してくれます。

エージェントは転職者を転職成功させることで企業からお金を貰う成功報酬型のビジネスですが、転職後すぐに辞められてしまうと儲からないので、最大限希望を叶えてくれます。

時間がない人でも、交渉次第で平日夜とか土曜に面接を入れてくれたりもするので、転職したいなら積極的に活用していきましょう。

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まとめ

あなたは相当真面目な方ですよね。

あんまり仕事のこと考えてたら病んできてしまいます。

もう少し適度に気を抜いて、いい加減に生きる術を学んだ方が良いかもしれません。

正直、今あなたは仕事だけでいっぱいいっぱいでしょう。

生活を楽しもうとか、何か新しいことにチャレンジしようとか、そういったことまで頭が回っていないかもしれません。

あんまり長くそんな感じですと、嫌になってきてしまうと思います。

幸い最近は仕事も多いので、いっそ転職もアリだと思います。

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