【頭から離れない】仕事の夢ばかり見る!?心を休める8の方法

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  • 夢に仕事のことばかり出てくる…

  • 毎日仕事でミスをする夢を見る…

  • 全く心が休まらない!

という悩みをお持ちの、毎日仕事のことばかり夢に出てくる方のためのページです。

私もしょっちゅう仕事のことを夢に見るので、あなたの気持ちはわかります。

仕事で成功してるいい夢だったらいいんですけど、大抵ミスしたり怒られてる夢です。

ですが、毎日そんな夢ばかり見てたら常に仕事してるような気分になってしまいます。

精神を病んでくるかもしれません。

なんとか心を休めるための方法をまとめてみました。

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慣れるまでみんな同じなので気にしない

あなたは多分、まだ今の仕事についたばかりなのかもしれません。

慣れないうちはそういう風になってしまうのも仕方ないと思います。

私も新しい職場では、最初の数ヶ月ぐらい頻繁に仕事の夢を見ていた気がします。

夢を見ることで、人間は記憶の定着を図っているらしいですから。

仕事を覚えられている証拠です。

多分あなたは、かなり真面目で責任感が強い方なんでしょう。

夢にまで出てくるようだったら、ちゃんと仕事覚えられていると思いますから大丈夫だと思います。

みんなそんな時期を乗り越えてきてますから、気にする必要はありません。

カウンセリングを受ける

かなりストレスが溜まっているんだとしたら、心療内科などに行ってカウンセリングを受けたらどうですか?

眠れないのであれば睡眠導入剤などを貰うという手段もあります。

話を聞いてもらうだけでもだいぶ心が楽になると思います。

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一人で抱え込んでいてもろくなことにはなりません。

誰かを巻き込んで話を聞いてもらった方がいいです。

何か解決しなければならない問題を抱えているのであれば、

客観的な第三者の意見をもらうことで解決策がすぐに浮かぶかもしれませんし。

一人で悩んでいても、あんまりいい案は浮かばないです。

友人に愚痴を聞いてもらう

あるいは、気楽に話せる友人がいるのであれば、その人に愚痴を聞いてもらうというのもアリです。

これもほとんどカウンセリングのようなものです。

カウンセリングの目的は、自分の中にあるものを誰かに聞いてもらって心を軽くすることです。

聞き上手の友人だったらカウンセラー役になれると思います。

愚痴を聞くのが嫌いな人もいるので、相手は選んだ方がいいですけど。

叱られないように頑張る

仕事でミスをする夢や、叱られる夢を見る人もいると思います。

そういう夢を見る人には、2つのパターンの人がいると思います。

一つ目は、実際にしょっちゅう叱られてる人。

それがダイレクトに夢に出てきている可能性があります。

この場合、叱られないように仕事を頑張るしかないでしょう。

二つ目は、過度にミスを恐れる人です。

実際に頻繁にミスをして怒られているわけではないのですが、

ミスへの恐れが大きすぎてそれが夢に出てきているパターンです。

この人の場合は、ミスをする恐怖感から過剰に確認や準備をするので、ミスをすることはあまりありません。

そういう人の場合、気にしすぎなので気にしない努力をした方がいいです。

仕事でミスをしないというのはいいことですが、あまり仕事のことを気にしすぎていると、病んできてしまいます。

精神的に楽な職場に転職する

私も仕事のことが毎日夢に出てきて、病んできたことがあります。

決まって転職したてとか、異動したての時です。

大抵は一ヶ月もすれば治まるのですが、ストレス過多な職場の場合は長く続きます。

そういう職場の場合、あまり長続きしませんでしたね。

そういう職場は、休日も仕事のことが頭をよぎってしまいます。

週末友達と遊びに行っても全然面白くありません。

四六時中仕事のことが頭のどこかにあって、気が休まりません。

 →休日も仕事のことが頭から離れない!?休日を穏やかに過ごす15の方法

そういった職場の場合、さっさと転職してしまった方が良いかもしれませんね。

そんなにずっと仕事のことばっか考えていると、「一体自分は何のために生きているんだろう?」という気分になってきてしまいます。

正直病んできます。

  

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私もそうですが、大抵の人は「会社を辞めたい」と考えたら、求人を眺めるところから始めますからね。

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予知夢かもしれないので警戒する

これ、無いとは思いますけど。

実は予知夢を見ている可能性もあります。

仕事で何か重大なミスをする前触れだったりするかもしれません。

今まで、そういった予知夢を的中させたことはありませんか?

まだ科学では解明できないことのほうが多いので、本当に予知夢かもしれません。

まあ、あまり気にしすぎると本当に実現してしまうかもしれないのでアレですけど。

引き寄せの法則的な。

少しは気をつけたほうがいいかもしれません。

そういうこともあるかもしれませんので。

趣味に没頭して気分転換する

後は、趣味に没頭するだけでも気が紛れると思います。

何か興味があることがあるのであれば、それを突き詰めてみるのもいいかもしれません。

何か、「これをやってると楽しくて全てを忘れられる!」みたいなことありませんか?

とにかく気分転換をすることです。

仕事のことは忘れた方がいいです。

仕事のことは仕事の時間だけ考えていればいいです。

でないと、本当に仕事の事だけ考えて仕事だけの人生になってしまいます。

上司に相談する

何か仕事でわからないことをそのままにしていたりしませんか?

そういった不安を抱えながら働いていては、夢に出てきてしまうのも当然です。

仕事の不安を上司に相談してみてはどうでしょう?

或いは同僚や先輩でも構いません。

分からないこと、不安に思っていることが解消するかもしれません。

その職場で長く勤めている人であれば、相手も同じことを不安に思っていたりします。

同じところでつまづいた経験もあるものです。

相談すれば、思いのほか簡単に悩みが解決するかもしれません。

まとめ

あなたは相当真面目な方ですよね。

あんまり仕事のこと考えてたら病んできてしまいます。

もう少し適度に気を抜いて、いい加減に生きる術を学んだ方が良いかもしれません。

正直、今あなたは仕事だけでいっぱいいっぱいでしょう。

生活を楽しもうとか、何か新しいことにチャレンジしようとか、そういったことまで頭が回っていないかもしれません。

あんまり長くそんな感じですと、嫌になってきてしまうと思います。

何か気晴らしになることをしたほうがいいかもしれません。

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