【絶望】仕事で心が折れた!?立ち直り気力を取り戻す7つのポイント

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  • 仕事で心が折れてしまった!

  • というか、しょっちゅう心が折れる!

  • なんとか早く立ち直る方法を知りたい!

とお悩みの、仕事がつらくて心が折れてしまった方のためのページです。

ありますよねー、仕事で心が折れてしまうことって。

仕事によってはしょっちゅうそういう気持ちになる人もいるかもしれません。

自分ではどうにもならないことを任せられたり、人の死に近い仕事をしている人はそうなりやすいかもしれません。

ですが、心が折れたらすぐに立ち直らないとやっていけません。

すぐに立ち直るための方法をまとめてみました。

転職活動の時間が無いなら、転職エージェントを活用

ちょっと休んでみる

あなたはかなり、真面目に働いているタイプのはずです。

だからこそ、仕事に熱心になって心が折れやすいのです。

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なので、たまには有給でも使って休んだらどうですか?

ぶっちゃけズル休みでもいいです。

「風邪引いた」とかなんとか適当なことを言って、休んでしまいましょう。

何日か休むことで、落ち着いて仕事について考えることができるようになるかもしれませんし。

仕事なんてずっとやっていくことになるんですから、たまには休まないとやってられませんよ。

たまには思い切って休みましょう。

⇒会社に行きたくないときに使いたい!ズル休みの言いわけ8選!

何も考えず黙ってやる

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こうしている人は多いと思います。

「仕事だから仕方ないよ」と、割り切って何も考えない方法です。

あなたがどんな仕事をしていて心が折れてしまったのかわかりませんが、どんな仕事でもきつい場面というのはあるものです。

ですが、他の人はそれでもなんとか働いているわけですから。

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変に考えてしまうと、動けなくなってしまうと思います。

手が止まってしまうでしょう。

とにかく、やればいいんですよ。

あんまり気にしない方がいいと思います。

淡々とやりましょう。

潔く諦めて、他の仕事を探す

心が折れてしまったということは、もう今の仕事に嫌気がさしてしまったのではないでしょうか?

でしたら、潔く諦めて他の仕事を探すというのも手段の一つです。

長く続けて見えてくるものもたくさんあるとは思いますが…。

何回か転職して、色々な年代の会社員の人をみて思うことは、「一度離れた心は戻らない」傾向にある気がします。

一度会社に嫌気がさすと、ずっとそのままで仕方なく働き続けるか、じきに辞めてしまう人が多い気がします。

でしたら、できるだけ他に行ける若いうちに、他の会社に行っておくのも手段の一つです。

若ければ、転職も比較的容易ですからね。

  

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私もそうですが、大抵の人は「会社を辞めたい」と考えたら、求人を眺めるところから始めますからね。

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もう一度、その仕事に就いた理由を考えてみる

仕事で心が折れた時というのは、その仕事に何か限界を感じてしまった時ではないでしょうか?

  • 「こんな仕事とは思わなかった」

  • 「このまま働いていても、先なんて知れている」

  • 「こんな仕事をして人生が過ぎていくなんて…」

みたいな。

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でしたら、一度初心に戻った方がいいと思います。

初心に戻って、「なぜその仕事に就いたのか?」もう一度考えてみましょう。

実際その仕事に就いてみれば、最初に思っていた憧れでは見えなかった部分が、今では見えているはずですし。

もし「まさかこうだとは思わなかった」という致命的な部分があるなら、もしかしたら貴方にはその仕事は合っていない可能性もありますし。

或いは、気持ちの整理がつけば、またやる気もでるかも知れませんし。

自分の仕事に、人生に意味を見いだせれば、人間は凄いパワーが湧いてきます。

ですがそうでなければ、生きる気力も全く湧いてこないでしょう。

お金のためと割り切って淡々とやる

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これは、一応仕事ですよね?

でしたら、お金を貰っている以上、淡々と割り切ってやったほうがいいと思います。

「もうこの仕事は嫌!辞める!」というのであれば話は別ですが…。

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というか、大多数のサラリーマンは、「お金のため」と割り切って働いていると思います。

サラリーマンの9割以上は、「生活のために働いている」とアンケートで答えたみたいですからね。

そんなの大前提だと思いますし、お金しか働く理由がないというのも寂しいですが…。

「ロボットや外国人労働者に仕事が奪われる!」なんて言われてもいますし、お金以外に働く意味が見出しにくい時代なのは確かだと思います。

まあ、妻子持ちの人ですとなかなか仕事を変えるなんてわけにもいきませんからね。

心が折れたとしても、淡々とやるしかないと思います。

続けることで見えてくるものもあると思いますし。

もっとつらい状況の人の話をみる

あなたは今、かなり精神的につらい状況だと思います。

でしたら、もっとつらい状況に陥っている人を探してみるというのも手段の一つです。

今はネットが発達していますから、探そうと思えばすぐに探せるでしょう。

そういう人を見ることで、

  • 「俺の悩みなんてちっぽけなもんだ」

  • 「俺よりつらい状況の人が頑張ってるんだから、俺も頑張ろう」

  • 「つらい状況かと思ってたけど、下にはしたがいたわ」

みたいに、頑張る勇気を貰えます。

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冷静に考えてみれば、今のあなたよりも遙かにつらい状況の人なんて、それこそたくさんいるでしょう。

だいたい、日本に生まれて日本で働いているという時点で、全世界で上位1%以内の金持ちらしいですから。

そんなに深刻に悩むほどのことでもないかもしれません。

誰かに相談する

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或いは、そんなに仕事がつらいなら、誰かに相談するというのも手段の一つです。

誰しも一度は、会社を辞めたいとか、心が折れた経験というのがあるものです。

働いたことがある人であれば、あなたの気持ちはわかってもらえると思いますよ。

役に立つアドバイスが貰えるかどうかは別ですが…。

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誰に相談するか?ということですが、家族や友達に相談するのが手軽でいいでしょう。

それが難しいようであれば、カウンセラーとか占い師とかに相談すれば聞いてくれるとは思いますけど。

仕事で心が折れたということは、これまでのやり方では上手く行かないということです。

いっそそういうスピリチュアル的な人に相談してみるのも、いいアドバイスが貰えるかもしれません。

酒でも飲んで忘れる

或いは、心が折れるなんて、あなたにはどうしようもないことなのかもしれません。

でしたら、気にするだけムダです。

酒でも飲んで忘れてしまうというのも、手段の一つです。

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一度その仕事のことを頭から排除するだけでも、また違った考えが生まれるかもしれませんし。

この世知辛い世の中、気にしようがしまいが自分一人ではどうにもならないことも多いです。

でしたら忘れてしまって、仕事は仕事と淡々とこなしていくのもいいと思います。

たまには友達でも誘って、パーッとやればいいんじゃないでしょうか?

で、友達も働いていれば心が折れた経験の一つや二つは確実にしているはずですから、聞いてみれば元気が出るかもしれません。

まとめ

心が折れてしまうと、もう何もやる気が起きないと思います。

ひどい状態になると、「自分は何で生きてるんだろう」みたいな状態になってきます…。

できるだけ早く、回復を図ったほうがいいと思いますね。

とりあえず強引でも休めそうなら、休んだ方がいいと思います。

ちょっと休んだだけで働き続けることができるのであれば、それが一番いいのです。

このまま無理して働くと、うつ病になってしまったりするかもしれませんし。

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