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- 過敏性腸症候群でつらい!
- すぐにトイレに行きたくなる…
- トラウマがあって怖くて働けない!
とお悩みの、過敏性腸症候群で、これからどうやって仕事と付き合っていくか悩んでいる方のためのページです。
過敏性腸症候群って、何気にかなり深刻な病気ですよね。
緊張するとすぐにトイレに行きたくなってしまいますし、ガスが溜まりやすいですし。
お腹が鳴ると「おならしたんじゃないか？」みたいにすぐ思われますよね…。
ですが、何とかして仕事と付き合っていかないと生きていくことができません。
過敏性腸症候群の人がうまく仕事と付き合っていくための方法をまとめてみました。
Contents
フレックス制の職場に変えるという手も
過敏性腸症候群の方ですと、やはり職場選びで悩んでしまう方が多いと思います。
過敏性腸症候群の人は、 フレックス制の職場を選んだほうがいいかもしれませんね。
フレックス制の職場であれば、 決められた労働時間であれば、出勤時間を自由にコントロールできますし。
過敏性腸症候群の人は、自分の体調にあわせて出勤時間のコントロールできたほうが都合がいいと思います 。
特に電車通勤の人は、 緊張しやすいラッシュの時間帯は避けた方が無難です。
特に電車通勤ですと、各駅でトイレに行きたくなる可能性もありますし。
というか、行きたくなっているのでは？？
「8時に出勤する予定のはずが、 途中で駅で降りて遅刻してしまった」なんていうことはよくあると思いますから。
やはり、ある程度時間に融通が利く方が、過敏性腸症候群の人は働きやすいと思いますよ。
過敏性腸症候群に理解がない会社ですと、難しいかもしれませんが。
であればフレックス制の職場に変えて、自分でコントロールできるようにしたほうがいいかもしれません。
とりあえず転職サイトにでも登録して、求人を眺めてみるといいと思います。
私もそうですが、大抵の人は「会社を辞めたい」と考えたら、求人を眺めるところから始めますからね。
いい会社に行けるか？は求人がでるタイミング次第なので、登録だけはしておくべきです。
こちらの転職サイトなら、自分の強みを診断してマッチする会社を探しやすいので、「自分に転職なんてできるのかな…？」と考えたら登録してみるといいかもしれません。
条件の良い会社からのスカウトを待つ姿勢でも転職活動を始められるので、気楽な一歩を踏み出してみるといいと思います。
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過敏性腸症候群なら、在宅ワークで働く手も
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過敏性腸症候群の方ですと、外に出て働くのは様々な苦労があると思います。
特にいつトイレに行きたくなるかわからないというのは、怖いですからね…。
でしたら独立してしまって、在宅ワークで働くという手段もあります。
幸い、最近はクラウドソーシングなど、在宅でもお金を稼げる道が増えてきていますし。
というか独立しなくても、最近は在宅勤務を推進している会社も増えてきています。
在宅勤務が可能な会社を探してみるのもいいかもしれません。
過敏性腸症候群っていうのは、外で働いていると恥ずかしい思いをすることが多いと思います。
トイレを見つけるのも大変ですし、 実際漏らしてしまって、恥ずかしい思いをしてしまった方もいるかもしれません。
今は、昔と比較すれば相当恵まれている時代だと思います。
最近はネットとパソコンさえあれば在宅ワークや在宅勤務で働くことができる時代ですから。
ネットとパソコンのスキルさえあれば、自宅で独立してお金を稼ぐこともそう難しくない時代です。
昔はそれこそ、 清水の舞台から飛び降りる勢いで独立する必要がありました。
しかし最近は、クラウドソーシングというサービスが普及してきていますので、 主婦でもパート感覚で家で働ける時代です。
これに全人生をかけるつもりで取り組んでみるのもありですね。
実際、 在宅ワークで稼げるようになれば過敏性腸症候群のあなたは、 人生の選択肢が増えて 希望を見出せると思いますから。
やるなら、クラウドソーシングが手軽に始められて良いと思います。
私も以前副業で記事作成の仕事をクラウドソーシングサイトでやってましたが、月5万は副業で稼いでました。
これだけで生活してる人も結構いますね。
こちらのクラウドソーシングサイトが、業界最大手でお勧めです。
断食してみるという手も
あるいは、食事を普通にとってしまうから、排泄のために腸が使われてしまうわけです。
であれば、そもそも食べなければいけるかもしれません。
実際こうやって腸の働きをコントロールしている人も結構いると思います。
まあ全く食べないというのも無理だと思いますから、 食事を減らすぐらいだったら明日からでも実践できますよね 。
特に地方に住んでいる方ですと、トイレが近いオフィスワークを探すのも難しかったりしますし…。
現場仕事ですと、すぐにトイレに抜けるわけにもいきません。
となると体調整えて、腸の働きをコントロールするしかありません。
そうなると食事でコントロールしかなくなってきますね…。
ただあまりに急激にやりすぎると、むしろ胃腸にダメージがかかる可能性があるようです。
まぁ食事を工夫してみるとか、減らしてみたり、色々試してみると良いかもしれません。
過敏性腸症候群なら、オフィスワークに変えるのも手
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過敏性腸症候群の人は、とにかくいつでもトイレに行けるという状態をキープしておくのがセオリーです。
でないと、最悪漏らしてしまう可能性もありますし。
実際そうして、もらしてしまった人もいるかもしれません。
子供であればまだしも、大人になってから漏らしてしまうというのは相当屈辱的だと思います。
であれば、いつでもトイレに行きやすいオフィスワークに変えるしかありません。
現場仕事とか、忙しい飲食店とかだと最悪ですね。
そもそも、そういった職場は過敏性腸症候群の人が働くべき職場ではないと思います。
なので、いつでもトイレに行きやすいオフィスワークに変えたほうが都合がいいと思います。
極力望む条件の仕事を見つけたいなら、転職エージェントを活用するといいかもしれません。
エージェントを使えば、望む条件の仕事を探してくれます。
エージェントは転職者を転職成功させることで企業からお金を貰う成功報酬型のビジネスですが、転職後すぐに辞められてしまうと返金規定があったりして儲からないので、最大限希望を叶えてくれます。
時間がない人でも、交渉次第で平日夜とか土曜に面接を入れてくれたりもするので、転職したいなら積極的に活用していきましょう。
あとは転職サイトなどでも最近は色々な求人が増えていますので、使えるものは何でも使ってみたほうが良いかもしれません。
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ストレスフリーな職場に変えるという手も
あるいは今の職場が、 結構ストレスフルな職場であれば。
もう少しストレスの少ない職場に変えてしまうというのも手段の1つです。
過敏性腸症候群の人はできるだけ、緊張が少ない職場、仕事を選ぶのがセオリーです 。
ストレスがあると、腸内環境が崩れてろくなことにはなりません。
あなたは身をもって理解していると思いますが。
なので、ストレスフリーな職場に変えるというのも手段の1つです。
といっても、仕事なんて入社してみないと判りませんから、難しいところですけど…。
これをやるのであれば、エージェントを使うか、派遣社員で転々とするしかないかもしれません。
職場を転々としつづけ、マシな会社が見つかるまで頑張るという方法です。
そしてマシな会社が見つかったら、正社員登用してもらうよう頑張るとか。
実際、そのぐらいしないと、過敏性腸症候群の人が働きやすい職場を見つけるのは難しいかもしれません。
NLPを学んで、自己コントロール力を身に着ける手も
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あなたのような緊張しやすかったり、 神経過敏症みたいな人のセラピーによく使われるのが、NLPです。
NLPとは、「神経言語プログラミング」のことで、自分の内面をコントロールすることができます。
まぁ、催眠とか自己暗示みたいなものです。
NLPでは例えばこんなことができます。
- やる気を出す
- リラックスする
- 脳内麻薬を出す
- 幸せを感じる
とか。
これを習得すれば、リラックスしたりストレスを消したりすることができるんです。
つまり緊張をなくすことができます。
神経症の症状が緩和されたり、高所恐怖症が治ったり、パニック障害や統合失調症が寛解したなどという例もあるようです。
科学的なエビデンスがない、なんてことで一部では批判されたりもしている分野ですが…。
私は実際にこれを使っていますけど、やる気が出ないときにやる気を出したり、かなり重宝していますよ。
NLPはよく脳の取扱説明書と呼ばれます。
今までの人生で、セルフコントロールについて、間違った思い込みをしている人によく効くと思います。
- 緊張すべきでない場面で緊張してしまう
- リラックスすべき場面でリラックスできない
- 変な場面で過去のトラウマが思い出され、緊張してしまう
など、脳が誤作動している可能性が高いです。
そういった自分の内面をコントロールすることができるのがNLPなんです 。
過敏性腸症候群の貴方には是非試して頂きたいテクニックですね。
書籍で充分学ぶことができます。
近くの図書館で借りてもいいですし、本を買ってみるのもいいかもしれませんね。
仕事を変えたいなら今がチャンスかも…
やはり過敏性腸症候群の人となると、「いかに社会生活を営んでいくか？」が重要だと思います。
恥ずかしい思いをして、退職してニートになってしまうような方も結構いらっしゃるようですし。
知らない人には全く意味不明な悩みであることも多いので、なかなか世間の人の理解が得られなかったりしますね…。
できるだけオフィスワークなどの、「比較的いつでもトイレに行きやすい仕事」を選んだ方が良いかもしれません。
ですが幸い今は有効求人倍率も高く、転職はかなりしやすくなってきています。
有効求人倍率も1.5倍を超えていますし、正社員の有効求人倍率も１倍を超えていますからね。
極力望む仕事に変えたいのであれば、今がチャンスなのです。
過敏性腸症候群の方ほど、そういった職場環境をよく選んだ方が良いかもしれませんね…。
仕事が多い今のうちに、動いておくと良いでしょう。
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まとめ
あなたのように、過敏性腸症候群で悩む人は結構多いと思います。
恥ずかしさを感じて、実生活ではこんな悩みを打ち明けられない人が多いですし…。
なかなか理解も得られにくい悩みなため、「甘えだ！」なんて言ってくる心無い方もいらっしゃいますからね…。
過敏性腸症候群で悩んで仕事を辞める人とか、トラウマで怖くて働けなくなっている人とか、 思いのほか多いようです。
何気にかなり深刻な問題ですね…。
まぁ結局は、一番手軽なのは転職ありきになってしまうと思います。
理解のある職場を見つけた方がいいのかもしれません。
幸い今は有効求人倍率も高く仕事は多いので、今のうちに環境の整った会社を探したほうが良いかもしれません。
多少給料が安くても、過敏性腸症候群の方でも働きやすい職場を探したほうが良いでしょうね。
給料が高くても、何かあったら嫌になって退職の原因になってしまうこともありますし…。
まぁ今は仕事は多いので、今のうちに動いておいた方が良いかもしれません。