仕事の大変さを周りに理解されない時の対処法!一人で大変さを抱え込むのはやめよう

 

仕事が大変だけど家族が理解してくれない…

そんな悩みをお持ちの方は今のご時世珍しくないと思います。

 

私も色々な会社を経験してきましたが、仕事の大変さを周りの人に理解してもらえないというのはありますね。

というか日本はあまりにも労働環境の悪いブラック企業が多すぎます。

こんなに大変なんだよ!と言ったところで、「そのぐらい当たり前だ!」「社会人なんだから!」なんて言われて大変さを理解してくれない傾向にあるんです。

私もそんな風に周りの人に言われて諦めてしまい、「もう大変さを理解してもらうのはやめよう」と考えたこともあります。

 

この記事では、仕事の大変さが周りの人に理解されない時の対処法についてまとめてみました。

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仕事の大変さを周りに理解されない人は多い!

最近はあなたのように、仕事の大変さを周りに理解されない人は珍しくありません。

ネットやSNSを見てみても、

もう仕事がいっぱいいっぱいで誰に相談しても理解してもらえないと諦めてた。

と思いきやあまり話さない同僚が察して大丈夫ですか?と声をかけてくれた。

男だけど惚れそうだわ(笑)

 

仕事きつすぎてメンタルごっそりやられてる。

何度説明しても理解してもらえない…。

結局全部私が抱え込む羽目になる。

 

仕事を片頭痛で休むのって、頭痛もちじゃないと理解してもらえないよね…。

頭痛くらいで休むの?って。

女性ならまだ生理とかがあるから理解しやすいけど男は無理。

 

前職でしつこいほど引継ぎしたのに今大変なことになってるらしい。

あれほど注意しろと言ったのに理解してなかったようだ。

大変な仕事を誰かがやっていても、いざその人が抜けないとどれだけのことをしてくれてたのか分からないらしい。

知床とかみずほとか、多分こういうことの積み重ねなんやろうなと…。

こんな意見が散見されますね。

やはり理解されないと、精神的にしんどくなってきて厳しいかもしれません。

仕事の大変さが周りの人に理解されない!どうしたらいいの?

仕事の大変さを理解してもらえないというのは、とても辛いですよね。

誰かに共感してもらえて「大変だよね」と聞いてもらえれば大変な仕事も頑張っていくことができるかもしれません。

しかし理解してもらえず「そんなのは甘えだ!」なんて突き放されてしまったら、やる気もなくなってしまいます。

仕事の大変さが周りの人に理解されない時の対処法についてまとめてみましたので、参考にしてください。

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日頃から「大変アピール」をしておく

仕事の大変さが周りの人に理解されない時の対処法として、日頃から大変アピールをしておくということも挙げられます。

仕事の大変さが理解されないのは、あなたがいかに大変な思いをしながら働いているかということを周りの人が知らない可能性が高いです。

日頃から仕事が大変とアピールしておけば、仕事が大変なんだなと周りの人も理解するでしょう。

 

具体的には

  • こんなに嫌なことがあった!
  • 人間関係がこんなにゴタゴタしている!
  • こんなに大変な仕事を任された!

などなどを、逐一周りの人に聞こえるように言っておくということが挙げられます。

先に相手の大変さも理解してあげる

仕事の大変さが理解されない時の対処法として、先に相手の大変さも理解してあげるということが挙げられます。

特に我が国の労働環境は悪い傾向にありますので、あなたの仕事が大変なだけではなく他の人も大変な思いをして働いています。

なので、自分の仕事の大変さを理解してもらいたいのであれば、まず相手の仕事の大変さも理解してあげる必要があります。

人間関係には返報性の法則というものがありますので、先にこちらから与えれば相手も悪いなと思って、返ってくる傾向にあります。

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理解してもらうのは難しいので諦める

仕事の大変さを理解してもらえない時の対処法として、理解してもらうのは難しいので諦めるということも挙げられます。

大変な仕事をしていると、周りの人にそれを理解してもらいたいと思うのは自然な感情だとは思います。

ですが人間というのは、所詮分かり合えないものです。

理解してもらえたと錯覚することはできるかもしれませんが、そんなものはまやかしです。

結局他人である以上本当にあなたのことを理解することはできず、口で「大変だったね」というぐらいが関の山です。

 

本来無理なものをなんとか理解してもらおうとするから苦しくなる訳です。

もうきっぱりと理解してもらうことは諦めてしまうというのも手段の一つです。

まぁもしかしたらあなたは他人の辛さを理解できるかもしれませんから、あなただけは他の人を大変さを理解できるように頑張ってみるのも良いかもしれません。

そうすればもしかしたら他の人も新たな仕事の大変さを理解してくれるかもしれません。

その方が可能性が高いかもしれませんね。

あまりに大変ならちょくちょく休みを取ってリフレッシュする

仕事の大変さを理解されない時の対処法として、あまりにも仕事が大変であれば、ちょくちょく休みを取ってリフレッシュするということも挙げられます。

仕事の大変さを皆に理解してもらったところで、仕事が楽になる訳ではありません。

少し気が楽になった気はするかもしれませんがそんなのは錯覚ですし、一時的に気が楽になった気がするだけです。

物理的に休みを取ってリフレッシュしていく方向で考えた方が良いかもしれません。

 

そんなに仕事の大変さを理解してもらいたいなんて考えてしまうのは、恐らく単に疲れているだけだと思いますよ。

ちょっと休みを取ってリフレッシュすれば精神状態も安定してくるはずです。

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もう少し楽な仕事に転職する

仕事の大変さを理解されない時の対処法として、もう少し楽な仕事に転職するということも挙げられます。

やはり仕事の大変さを理解してもらうというのは、難しいです。

というかそもそもそんなにに大変な仕事をしているから、理解されないなんていう悩みを持ってしまう訳です。

ただ単に仕事が大変すぎてストレスが溜まっているだけとも言えます。

 

しかし、世の中にはそんなに大変な仕事ばっかりというわけでもありません。

多少給料が下がってもいいのであれば、持ってる楽な仕事や気楽に働ける仕事というのもありますし。

中には給料が高く働きやすい仕事というのも存在します。

そんなに大変な仕事ばかりでもありませんので、今のうちに転職を検討してみるのも良いかもしれません。

まとめ

仕事の大変さが理解されない時の対処法についてまとめてきました。

やはりいかに身近な人とはいえ、所詮は他人です。

何とか大変さを理解してもらおうと努力したところで、本当の意味で理解してもらうことは難しいでしょう。

口では「大変だね」とか「わかるよ」などと言ってくれるかもしれませんが、本当に100%理解できるなんていうことはなく、口で言ってるだけです。

そう言ってもらえればあなたの心は満足するかもしれませんが、そんなのは錯覚ですよ。

現実的に考えれば、もっと大変ではない仕事に転職したり、諦めてもっと自分の人生に集中したり有益なことをした方がいいでしょう。

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