仕事で不安しかない時の8つの対処法!これで憂鬱な毎日から抜け出そう

 

  • 仕事で不安sかない!
  • 毎日会社に行くのが憂鬱…

そんな悩みをお持ちの方も、今のご時世珍しくないと思います。

 

特に最近は労働環境の悪いブラック企業も増えてきていますし、人間関係がギスギスしているケースも多いです。

人手不足の影響で一人当たりの業務量が増大していたり、プレッシャーが増えているケースも多いですからね…。

最近はストレス社会とも言われていますし、うつ病などの精神疾患に陥る方も右肩上がりで増加してきています。

ただ、そんな不安を抱えながら生きていくのはかなりつらいとは思いますが…。

この記事では仕事で不安しかない時の対処法についてまとめてみましたので、参考にしてみてください。

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仕事してて不安しかない!どうしたら?

最近は労働環境の悪いブラック企業も多いので、仕事してて不安しかない状況にもなりがちです。

人手不足で新人しかおらず、いきなり重要な仕事を任される!なんてケースも珍しくはありませんし。

対処法についてまとめてみましたので、参考にしてみてください。

目の前の仕事をこなすことだけ考える

いくら仕事で不安しかないとは言いましても、なんとか仕事はこなしていかないといけません。

一応お金を貰っている仕事ですからね。

給料分はしっかりと働いていく必要があります。

なので、とにかく目の前の仕事をこなすことだけを考えていけばいいのではないでしょうか?

仕事に集中していれば、不安を感じることもないですし。

不安を紛らわすためにも、もっと仕事に没頭する必要があるのだと思います。

 

まぁあんまり漠然と不安を感じていても意味がないですからね…。

少しでも多く仕事をこなすことを考えた方が有意義かもしれません。

ミスが不安なら確認を怠らない

仕事で不安しかない方ですと、「ミスをするのが怖い」という状況に陥っているケースも珍しくありません。

ミスをしたら怒られてしまいますし、できるだけミスは避けたいのが本音です。

特に人間関係が悪い会社ですと、些細なミスでも猛烈に怒られて突き上げられてしまう…なんていうケースも珍しくありません。

 

ミスが不安な場合は、とにかく確認を怠らないようにしましょう。

そうすればケアレスミスも減らすことができますし、ミスをしてしまったとしても「やれることはやったのだから仕方ない」と許してもらいやすい傾向にあります。

あとは他の同僚も巻き込んで確認すれば、ミスも減らしやすい傾向にありますね。

不安も払拭される可能性が高いです。

向いてない仕事なら転職も検討

そんなに仕事に不安を抱いてしまうということは、もしかしたら今の仕事があなたに向いていないだけということも考えられます。

やはり仕事には向き不向きもありますし、向いていない仕事ですと上達も遅く、不安が常につきまとってしまう傾向にあります。

今の仕事が向いていないと感じている方の場合は、早めに転職を検討するというのも手段の一つです。

 

幸い今は有効求人倍率も高く、正社員の有効求人倍率も一倍を越えてきていますし。

もっと向いている仕事に就いた方が、仕事のクオリティも上がって社会の役にも立ちやすくなるような気もしますし。

単に仕事が合ってない、環境が悪い可能性もありますので、今のうちに転職を検討してみるのも良いと思います。

  

とりあえず転職サイトにでも登録して、求人を眺めてみるといいと思います。

私もそうですが、大抵の人は「会社を辞めたい」と考えたら、求人を眺めるところから始めますからね。

いい会社に行けるか?は求人がでるタイミング次第なので、登録だけはしておくべきです。

 

こちらの転職サイトなら、自分の転職市場価値を診断してくれるので、「自分に転職なんてできるのかな…?」と考えたら登録してみるといいかもしれません。

条件の良い会社からのスカウトを待つ姿勢でも転職活動を始められるので、気楽な一歩を踏み出してみるといいと思います。

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今は失業率も低く、人手不足で本当に困っている会社が多いので、優良求人でも紹介して貰いやすいです。

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不安な仕事からは一旦逃げてみる手も

あとは今の仕事というか、単純にこれから先仕事とどう向き合っていったらいいのか?という、漠然と社会人として働いていくことへの不安があるのかもしれません。

最近は人工知能や自動化の流れで、儲かっていて業績好調な企業でもリストラを行うケースが増えていますし。

そういった将来への不安があると、どうしても不安がつきまといます。

その上最近は人手不足の影響で、一人当たりの業務量も増大していて負担が増えている傾向にありますからね…。

 

いっそのこと、不安な仕事からは一旦逃げてみるというのも手段の一つです。

幸い雇用保険をかけている方については、会社をやめても失業保険が貰えますし。

職業訓練を受けたりすれば、訓練期間中は失業保険が延長してもらえます。

⇒ハロートレーニング 厚生労働省

→職業訓練受講給付金(求職者支援制度) – 厚生労働省

 

まぁよほどいい会社にいるのでなければ、結構同程度かそれ以上の会社にも行きやすい傾向にあります。

場合によってはこういった手段を使って、不安な仕事から一旦距離を置いてみるのも良いかもしれません。

別の部署に異動を検討する

仕事で不安しかないとは言いましても、もしかしたら今の部署の仕事に向いていないだけということも考えられます。

そこそこ大きい会社であれば、様々な部署がありますからね。

いっそのこと、他の部署に転職を検討するというのも手段の一つです。

最近は人手不足に陥っている企業も多いので、あなたに辞められてしまうよりは部署異動に応じてくれる気がしますし。

 

まぁ今の部署の仕事に不安しかないのであれば、別の仕事を試してみても罰は当たらないのでは…。

他の部署の職種に変えることができれば、スキルも身について潰しが利くようになるかもしれませんし。

上司や同僚に不安を打ち明けてみる

あとは漠然と一人で不安だけ抱えていても、どうなるものでもありません。

こういう悩みは、誰かに相談することで気が楽になる可能性もあります。

不安を社内の人に打ち明けてみるのも良いかもしれません。

 

…まぁ話を聞いて貰うことはできても、なかなか抜本的な解決策を提示してくれるかどうかはわかりませんが…。

最近はギリギリの人員で回している会社も多いので、上司などの管理職もあなたに関わり合っている余裕もないかもしれませんし。

まぁ一人で悩んでいるところを、少しは外に出して楽になる可能性もあります。

同僚との人間関係の不安を取り除く

あとは何に不安を感じているかといえば、職場の人間関係であることも多いです。

仕事自体が不安を抱かせているというよりは、そこで一緒に働いている人やお客があなたを不安にさせているのだと思いますし。

会社の備品や社屋自体には、あなたを不安にさせるエネルギーはありませんからね。

 

人間関係が原因の場合は、人間関係の不安を取り除くべく動いていくしかないでしょう。

  • もっと積極的にコミュニケーションをとる
  • 手が空いたら仕事を手伝う
  • 同僚や上司に相談してみる

などなど。

一緒に働く人たちともっと打ち解けることができれば、不安も今よりは払拭されると思うんですが。

安心するために貯金に勤しんでおく

あとはもう漠然と、「これから今の仕事をずっとやっていけるかどうかわからない」みたいな将来の仕事への不安があるケースも多いかもしれません。

これからは人工知能が仕事を奪うなんてことも言われていますし、その割に人生100年時代!なんてことも言われていますからね…。

ただまぁ、大抵は仕事に不安があるというか、経済的な悩みだと思います。

お金があれば生き残れますし。

 

なので、安心するために貯金に勤しんでおくというのも手段の一つです。

できれば生活レベルを下げて出費を抑制しておくと、貯金もしやすくなり生きやすくなります。

毎月必要な生活費が減れば、家計の損益分岐点が下がって貯金もしやすくなりますし、生きやすくなります。

節約ガチ勢ですと、月五万円以下で一人暮らしをしているような方もいらっしゃいますが、その程度の生活レベルなら最悪フリーターなどになっても余裕で貯金をして生活していくことができます。

仕事に不安しかないというのは、そういった経済的、生活的な不安が大きいと思います。

あまりに不安な仕事なら転職を検討

仕事に不安しかない、という状況の方は今のご時世多いとは思いますが、漠然と不安だけ感じていても意味がありません。

まぁ特に根拠のない不安なんでしょうし、不安を感じていても対策がとれなければ意味がありませんからね…。

それなら脳天気に何も不安に感じない人の方が人生の満足度も高く、仕事のパフォーマンスも上がる傾向にあります。

 

まぁ今の会社の環境が原因で不安を感じているのであれば、転職をすることで解決する可能性が高いです。

幸い今は有効求人倍率も高く、正社員の有効求人倍率も一倍を越えてきていますし。

もっと良い会社に行ければ漠然とした不安もなくなると思いますので、今のうちに動いておくのも良いかもしれません。

 

労働環境も給料も良いホワイト企業で働きたい!

わが国は労働環境の悪いブラック企業が多いです。

労働時間が長い、残業代が出ない、給料が安く上がらない、人間関係が悪い、社会保険すらない、求人票に嘘を書く、ボーナスや退職金が出ない……などなど。

 

ですが、今は有効求人倍率がバブル期を超える水準にまで回復しているため、転職するなら今がチャンスです!

「俺なんか無理だよ」と諦めている人も多いでしょうが、最近は少子高齢化による人手不足で本当に採用難ですし、日本人の平均年齢が46歳にまで高齢化しています。

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