- 仕事の人間関係が苦手！
- うまくコミュニケーションが取れない！
そういった悩みをお持ちの方は今のご時勢を多いかもしれません。
最近はデジタルデバイスやネットが普及しているからか、コミュニケーションが苦手な人も増えてきているようです。
対面でコミュニケーションを取らなくても、文字だけでコミュニケーションが取れる時代ですからね…。
最近は労働時間の長いブラック企業が多いですから、改善したくても仕事だけでクタクタで余裕がない方が多いかもしれません。
しかしどんな仕事でもコミュニケーション能力は必要なため、働きづらさを感じる人が多いでしょう。
この記事では仕事の人間関係が苦手な方でも上手くコミュニケーションを取る為の対処法について解説します。
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仕事の人間関係が苦手な人は少なくない
最近はあなたのように、仕事の人間関係が苦手な人は少なくありません。
ネットやSNSを見てみても、
明日から、新しい部署での仕事。人間関係、苦手なのは、分かってるから早退欠勤がなければ良しとする。緊張する～。
— ねこまる。 (@nekomarusayu) September 28, 2020
私は人間関係苦手だから
対人関係の仕事は向いてないようにおもう。1人で 黙々と作業ができる環境が良いのかも
道間違えたかな。。。
— 曇りのち晴れ (@maru_be2525) February 5, 2023
安いとこってやっぱ
従業員の質も悪すぎるなてか私が人間関係苦手なだけか笑
あー仕事行きたくねぇなだる
クズ共と顔合わせたくねぇな— つ (@yyyyyyyyy2954) February 10, 2023
摂食障害なのと人間関係苦手ピープルすぎて仕事しんどくなる
たまにすべて投げ出して、どっかに逃げたくなるときある— ＠FP3級取得目指してます (@chicken_on_the) January 5, 2022
本当に社会不適合者というか人間関係苦手すぎてポスティングの仕事とかの方が向いてる気がしてきた…入れ替え多すぎんねん！！！！
— のんちゃん引き弱に逆戻り (@hikiyowanon) February 5, 2023
こんな意見が散見されますね。
人間関係が苦手だと、どんなに頭が良く有能な人でも仕事がこなせません。
人間関係が苦手な時の対処法！これをやれば問題なし
人間関係が苦手だと仕事自体が苦痛なため、仕事も長続きしない傾向にあります。
どんな仕事でも人間関係はついてまわりますからね…。
人間関係が苦手な時の対処法を解説しますので、参考にしてください。
挨拶だけは必ずする
いくら人間関係が苦手とはいえ大人ですし社会人なので、周りの同僚や上司たちとうまくやっていく必要があります。
でないと何かあった時に助けてももらえませんし、協力して仕事をしていくことができませんからね。
それにはまず朝の挨拶などから始めるべきだと思います。
いくら人間関係が苦手とはいえ、挨拶だけは必ずするようにしましょう。
挨拶をしない人とゆうのは確実に嫌われますからね。
私も何回か転職していますが、挨拶をしない、挨拶の声が小さいような人は確実に嫌われている傾向にあります。
逆に言えば人間関係が苦手なコミュ障な方でも、ちゃんと朝全員に挨拶するような人というのは、好かれる傾向にあります。
自分から挨拶するというのは、少なくとも相手に対して「私はあなたのことを嫌っていませんよ！」と言うメッセージになります。
そうすれば少々無愛想だったとしてもそこまで嫌われることもありません。
話す時は相手の目はちゃんと見る
人間関係が苦手でも、同僚などと話す時は相手の目をちゃんと見て聞くようにしましょう。
相手の目を見て話さない人と言うのは確実に嫌われますからね。
- 何かやましいことがあるのではないか？
- 嘘をついているのではないか？
- 私とちゃんと向き合う気がないのではないだろうか？
こういった風に不信感を持たれて確実に嫌われる傾向にあります。
私も何回か転職していますが、こういったことは陰口で言われる傾向にありますね。
- あいつは話す時に目を見ないんだ
- なんで俺の目を見ないんだ
- 物凄く失礼だよね
などなど。
こんな風に陰口を言われてしまう傾向にあります。
仕事の人間関係が苦手な方でも、ちゃんと挨拶をして相手の目を見て話を聞いてくれる誠実な人は、そこまで嫌われることもありませんからね。
人間関係が苦手でも相手の話はちゃんと集中して聞く
自分から話すのは苦手でも、ちゃんと相手の話を聞いてあげることはできると思います。
なので、人間関係が苦手でも相手の話はちゃんと集中して聞いてあげましょう。
上で述べたようにちゃんと相手の目を見ながら、相槌を打って相手の話をちゃんと集中して聞きましょう。
これができずに生返事だったりぞんざいに相手の話を聞いていると、確実に嫌われますからね。
特に世の中には自分の話を聞かせてあげたいと考える話し上手な人や、話したがりな人も多いのです。
聞き上手だと相手の話を聞いてるだけで勝手に好かれたりしますからね。
本当に話しが好きな人というのは、周りからは結構話が長い人としてウザがられていたりするので、
ちゃんと話を聞いてあげるだけで「あの人はものすごいいい人だよ！」と勝手に評価が上がることも少なくありません。
こちらは相槌しかしておらず全く話さなくても、そういった高評価をもらえる可能性が高いです。
実際私も相づちしかしてなかったのに、勝手に好かれていたケースは結構あります。
人間関係が苦手なのであれば、ちゃんとこれはやるようにしましょう。
職場の飲み会があれば積極的に参加する
仕事の人間関係が苦手でも、職場の飲み会は積極的に参加した方がいいかもしれません。
いくら人間関係が苦手でも、少なくとも職場の飲み会に参加していれば
- あいつはノリがいいやつだ
- つきあいがいいやつだ
- 少なくとも悪い奴ではない
- 一緒に酒を飲んだ仲じゃないか
みたいに思ってもらえて、そこまで嫌われることもありません。
特に最近は「職場の飲み会なんて絶対に参加しない！」みたいな付き合いが悪かったりドライな人が増えてきています。
そんな中あなたが飲み会に参加すれば、相対的にノリがいい奴という評価をもらうことができます。
相手の話を遮らないようにする
そういった人間関係が苦手な方というのは、やはり会話の際の振る舞いなどが苦手な方も多いと思います。
人間関係が苦手でも、相手が話している時は相手の話を遮らないようにしましょう。
相手の話を遮って、「俺が話すんだ！」みたいに話したがる人は確実に嫌われます。
特に自己顕示欲が高く話したがりな人に対して、相手の話を遮ろうとすると確実に嫌われます。
特に中高年以上の世代や管理職などの人は話したがりな人が多いですね。
そういった人の話を遮ると
- 何だこいつ無礼な奴だな
- 俺の話が聞けないのか
- 性格の悪い奴だ
などと思われてしまい嫌われてしまうでしょう。
人間関係が苦手なあなたが1度嫌われてしまうと、リカバリーするのもなかなか大変ですからね。
くれぐれも相手の話は遮らずにちゃんと聞いてあげるようにしましょう。
逆に言えばこちらからちゃんと話さなくても、相手の話を遮らずにハイハイと相手の目を見ながら聞いてあげれば勝手に評価が高くなっていくのである意味楽です。
同僚にジュースなどを奢ってあげると効果的
人間関係が苦手なのであれば、せめて同僚たちとは何とかうまくやっていく方法を考えた方がいいと思います。
それには同僚にジュースなどを奢ってあげると効果的かもしれません。
飲み物で釣るような感じですが…。
みんな学生時代の友達などとジュースをおごりあったり、ジャンケンで勝った人がジュースを奢る…なんてやったことがある方は多いのではないでしょうか？
同僚とそう言ったことをやると、学生時代のノリに戻ったみたいな感じがして結構打ち解けられるものです。
できればじゃんけんなどをして、負けたほうがジュースおごるみたいなレクリエーションも交えていくといいかもしれません。
私も以前勤めていた会社で先輩達とやってましたが、結構打ち解けられますね。
そこでジュースを一緒に飲みながら雑談になったりもしますし、人間関係が苦手でも話していきやすいです。
そもそも人間関係が悪い会社なら転職も検討
人間関係が苦手な方というのは、そもそも会社の労働環境や人間関係が悪い会社が多いのではないでしょうか？
特に人間関係が悪いと退職の際の1番の原因になることが多いです。
最近なんて人手不足の会社も多く、ギリギリの人員で回している会社も多いですからね。
そういった会社ほどピリピリしており、結果的に人間関係が悪く人間関係が苦手になりがちです。
そう言った環境的な問題もあるかもしれませんね。
幸い最近は転職も一般的になってきていますし、昔に比べて正社員の仕事も多い傾向にあります。
帝国データバンクの2025年4月の調査によると、51.4％の企業が「正社員が足りていない！」と回答しており、最も高い情報通信業では69.9％と深刻な人手不足が続いています。
あまりに人間関係が悪く苦手であれば、早めに転職を検討するのもいいかもしれません。
一日でも若い方が良い会社に行ける可能性がありますので、早めに動いておくと良いかもしれません。
まとめ
最近はあなたのように仕事が人間関係が苦手という方も増えてきてはいますが…。
やはり人間関係が悪いのは退職の際は一番の原因になることが多いですし
人間関係が苦手で孤立している方ですと、辞めていってしまう方も多いです。
そういった場合は苦手を克服するにも限界がありますので、早めに転職も検討しておいた方がいいかもしれません。
今は仕事も多いので、今のうちに動いておくのも良いでしょう。