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- 朝になると仕事行きたくない！
- 特に月曜の朝がきつい！
- 会社行かなくて済むなら誘拐されたいくらい嫌！
という悩みをお持ちの、朝になると会社に行きたくない方のためのページです。
確かに、朝起きてから会社に行くまでが一番憂鬱かもしれませんね…。
会社に行ってしまえばなんとか仕事がこなせるものですが、行くまでがきつい気がします。
人身事故も朝の通勤時間帯によく起きますし。
特に都心だと、満員電車の気だるさといったら酷いですね…。
この記事では、朝になると仕事に行きたくない時の対処法を解説します。
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朝になると仕事に行きたくない人は多い
最近はあなたのように、朝になると仕事に行きたくない人は少なくありません。
ネットやSNSを見てみても、
朝になると仕事行きたくない病発するの本当やめたい…
毎朝吐くし…— 車ツイートが少ない車垢擬き💋🥐♌🎣 (🎠💉🍸💥）車&V垢 (@Kuro_X7007) June 14, 2021
朝になると
仕事行きたくないなってなる今日は布団の上でいたいってなる
朝がキライ
— 和歌山県産ゆんころがし (@Yua5660Dolphin) November 18, 2019
日曜日楽しみだから、明日の仕事がんばれる気がする😆✨
でも、ダメ人間だから朝になると、仕事行きたくないって言っちゃうんだろうな…— きりみ (@kurichanm) October 25, 2018
おはようございます。
朝になると仕事行きたくないといつも思うこの頃です。ちょっと不安定になってきたような･･･
気候のせいかなぁ？— 宇宙人 (@milky8way2) November 6, 2020
朝になると仕事行きたくない病が…
— あきりん (@akirarin_iS) April 1, 2019
こんな意見が散見されますね。
最近はブラック企業も増えていますから、なおさら行きたくないかもしれません。
朝になると仕事に行きたくない時の対処法！これでもっと楽しい人生にしよう
私も色々な会社を経験してきましたが、ブラックな会社で働いていた時は朝になると仕事に行きたくありませんでしたね…。
朝になると仕事に行きたくない時の対処法を解説しますので、参考にしてください。
特に月曜の朝は自殺リスクが非常に高い
「朝になると仕事行きたくない！」というのが、それほど強い憂鬱感でなければいいのですが。
実は朝の通勤時間帯は一番自殺が多く、特に月曜の朝が一番多いという統計結果があります。
わが国では自殺者数が高止まりしており、年間２万人以上の人が自殺という最悪の手段を用いて世の中から消えています。
「仕事行きたくないから」以外の理由は考えられないですねこれは…。
普通の朝ですらだるくて会社に行きたくないのに、月曜となると猶更ですね。
休日モードから仕事モードに切り替えなくてはいけませんから、とてもだるいです。
朝になると会社行きたくない…というのがそこまで強い悩みではないのならばいいのですが。
深刻に精神を蝕まれるほど、人生に絶望するほど嫌というのであれば、そうならない保証はないかもしれません。
いっそ明日は風邪で休んでしまうという手も！
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もしかしたらあなたは、このページを平日の夜に見ているのかもしれません。
「明日会社行きたくないなぁ。朝になると更に行きたくなくなるんだよなぁ」なんて考えているかもしれません。
まぁそんなに嫌なんだったら、明日は会社行かなくていいですよ。
明日は風邪で休みましょう。
どうせ有給休暇もたくさん溜まっているんじゃないですか？
たまには休んでしまうというのも手段の一つです。
私も何回か、休むつもりはなかったのに朝になって「会社行きたくないなぁ」と思い、当日いきなり休んだことありますし。
会社員人生は長いんですから、たまにはそうやって息抜きしていかないともたないと思います。
まあもう何も考えず、とにかく明日は休んでしまうのも良いと思いますよ。
そうすれば今日のところはぐっすり寝られるでしょう。
向いてない会社ならいっそ転職すべき
朝になると仕事行きたくないのは、向いてない会社だからではないですか？
- 人間関係が合わない
- 仕事に興味が無くつまらない
- ミスが多く、よく怒られる
などなど。
向いてない仕事だと、そうなりがちですね…。
でしたらいっそのこと、転職してしまうというのも手段の一つです。
幸い最近は転職も一般的になってきていますし、昔に比べて正社員の仕事も多い傾向にあります。
帝国データバンクの2025年4月の調査によると、51.4％の企業が「正社員が足りていない！」と回答しており、最も高い情報通信業では69.9％と深刻な人手不足が続いています。
一日でも若い方が良い会社に行ける可能性がありますので、早めに動いておくと良いでしょう。
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いっそ超早く起きて、始発で会社に行ってしまう
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「朝会社に行きたくない！」という気持ちは、前日の寝る前～朝起きてすぐくらいにピークを迎えると思います。
「会社行きたくないねえなぁ」と思いながら、「あと一時間寝れる…」などと悶々と無駄な時間を過ごしている人も多いのではないでしょうか？
あれが一番なんとなく憂鬱な感じで、嫌なんですよね…。
二度寝しても、頭の片隅には「もう少しで起きて会社行かなきゃ…」って気持ちがありますから。
でしたら、朝は早めに早朝に起きてしまって、さっさと支度して早朝に出社してしまったほうが気が楽かもしれません。
「会社行きたくねぇなぁ」なんて精神的にギリギリまで会社を避けているから余計に嫌になるわけです。
いっそ早く飛び込んだほうが楽になれます。
早めに仕事を開始しておけば、定時で帰れるかもしれませんし。
まぁ早出残業に他ならないので、会社によっては難しいかもしれませんが…。
最近は残業にうるさい会社が増えてますからね。
ですが一番憂鬱な月曜日とかは、いっそこうやって早めに仕事モードに切り替えたほうが、一日を気分良く過ごせますよ。
朝熱いお湯に入って、目覚めてから出社する
朝会社に行きたくないのは、起きたばかりで体温が低下し、低血圧だからかもしれません。
実際そういった要因でうつ病の症状が出る方もいるようですし、そういった方は朝低血圧で毎日死にそうな思いをしているようです。
なので、朝体を温めたほうがいいでしょう。
熱いお湯やシャワーを浴びれば、一発で目が覚めるでしょう。
交感神経が活性化しますので。
冷たいシャワーと交互に浴びるようにしますと、自律神経も整いますのでお勧めです。
可能ならば、早朝からやっている銭湯やジムにあるサウナと水風呂が使えれば理想的ですね。
心と体が整いますので、精神的に明るくなることができます。
早朝にジョギングなどの運動をするのも体が温まっていいですが、多分面倒なので途中で挫折する可能性が高いです。
お湯やシャワーならそこまでやる気を出さずに浴びれて効果があるので、手軽かもしれません。
寝癖も直りますし。
やってられねぇ！朝から酒を飲んで景気付ける！
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或いは、毎朝そんなひどい絶望感を感じてしまうのであれば、 朝から酒を飲んで出勤するというのも手段の一つです。
酒でも飲まないとやってられないかもしれませんし。
車通勤だったら飲酒運転なのでやばいですが、電車とバスと徒歩で通勤している方であれば大丈夫だと思います。
いやまあ大丈夫ではないんですが、そういう手段もあるよってことで。
実際、私も新卒でブラック企業に入社してしまった時は、何回かやったことがあります…。
まぁどうしても朝会社に行きたくない時に、せいぜい350ml缶一本くらいでしたけど。
気付けがてら一気飲みみたいな感じでやってましたね…。
まぁその会社はきつくて一年もたず辞めましたが…。
ただ、あまり飲み過ぎると仕事にならない可能性がありますし、酒臭いと怒られる可能性もあります。
人によっては、少量のアルコールでもすぐ顔が赤くなる人もいますし。
「朝になると会社行きたくない」みたいな些細な悩みが、アル中の引き金になったりもしますからね…。
アル中になる人は、人生や仕事に絶望感や虚無感を抱いている人が多いらしいですし。
まぁどうしても会社行く気が出ないけど、なんとしても行かなきゃ！って時の最終手段くらいに考えておいたほうがいいでしょう。
定年まで憂鬱な朝を毎朝繰り返すのはきついので…
正直、こんな「朝になると会社行きたくない」みたいな憂鬱感を定年まで、或いはリストラされるまでずっと感じ続けなくてはいけないなんて、かなりきついと思います。
そんな悩みを持っていたら、他人より少しばかり高い給料を貰っていたとしても、割に合いません。
地獄のような人生になり人生の幸福感が著しく下がるので、極力解決したほうがいいです。
いっそ転職してしまうのもいいでしょう。
幸い最近は転職も一般的になってきていますし、昔に比べて正社員の仕事も多い傾向にあります。
一日でも若い方が良い会社に行ける可能性がありますので、早めに動いておくと良いでしょう。
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まとめ
朝になると仕事行きたくないというのは、ほとんどのサラリーマンが抱える悩みだとは思うのですが…。
程度の問題で、よほど行きたくないなら、これはちょっと考えたほうがいいかもしれません。
うつ病の兆候な気がしますし、このまま働き続けても明るい未来が見えるとは思えません。
幸い最近は転職も一般的になってきていますし、昔に比べて正社員の仕事も多い傾向にあります。
向いてない仕事であれば、今のうちに転職してしまうのも良いでしょう。