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- 仕事で投げやりになってる！
- 仕事を放り投げて休みたい…
- もう仕事なんてどうにでもなれ！
そういった風に、仕事で投げやりになっている方というのも今は珍しくないかもしれません。
特に最近は人手不足ブラック企業が増えていますから、あなたのような悩みを持つ方は多いでしょう。
帝国データバンクの2025年4月の調査によると、51.4％の企業が「正社員が足りていない！」と回答しており、最も高い情報通信業では69.9％と深刻な人手不足が続いています。
一人当たりの業務量や責任は昔に比べて過大になってきていますが、その割に給料が上がっていません。
これでは投げやりになるなというほうが難しいでしょう。
この記事では、仕事で投げやりになってしまった時の対処法について解説します。
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仕事で投げやりになってしまう人は多い！
仕事をしていると色々大変なことも多いですから、あなたのように仕事で投げやりになってしまう人と言うのも珍しくありません。
特に最近はいくら頑張っても給料も上がらないような、ブラックな会社も増えてきていますからね…。
ネットやSNSなどを見てみても、
メンタルダウン🙃
仕事もしたくない全部投げやりにしたい
— yukinko (@am_yknk) April 15, 2024
最近仕事のモチベ0でやる気もないのが周りにバレてそう。
わりと全部どうでもよくて、投げやりというか適当というか。
まあ嫌でも会社行ってるだけ良しとするか— てんぷら (@mina337165) April 14, 2024
仕事で怒られすぎて嫌になってきた。今日はあまりに同じことで怒られるもんだから自分にも相手にもイライラして「ハイ！！！すいませんでした！！！」って半ば投げやりの半ギレで答えてしまった…。
— どん (@raise_ha_) June 26, 2023
めちゃくちゃ仕事疲れて気持ちが投げやりになっているので、ワニに食べられそうになってるフグの写真を眺める時間が仕事中に必要
— なまこ (@nmk4_1day) June 26, 2023
前の同僚が半ば投げやり気味に仕事してたんだけど、今なら分かる。身が持たない。
けど、ここで口出すの辞めると誰も止められず暴走するのが目に見えてるし、その結果流れ弾食らう人間が続出するだろうしそちらのほうが辛い。
何よりアホ相手に言いなるのも癪だし噛み付けるうちは噛み付く狂犬ムーブ
— 湯飲み (@sencha_inYunomi) June 26, 2023
明日の仕事はもうどーにもならんて量になってたのでもうどうにでもな〜れの精神で投げやりプレイでやっていくしかない
— たろッティモちゃん△ (@vine00) June 25, 2023
私、先の先のこととか考えてめっちゃ不安になるのに仕事のことになると一気に投げやりになるの草ま、いいか精神が働きすぎてる
— 事務辞めたいｴｹちゃん@ (@chachacha082) June 25, 2023
こういった意見が散見されますね…。
やはり人間関係が悪かったり、いくら頑張っても報われないと、投げやりになってしまいがちなのかもしれませんが…。
「頑張るだけムダ！」みたいに感じてしまうと、仕事も投げやりになってくるかもしれません。
頑張っても徒労に終わる機会が多いと、学習性無力感で投げやりになりがちですからね…。
仕事で投げやりになっている時の対処法！これでなんとかやる気を出そう
最近は本当に報われないブラック企業が多いため、仕事で投げやりになってしまう気持ちは分かります。
いくら頑張っても給料は上がらず、人は減らされ仕事量と責任だけが増えていきますからね…。
頑張っても馬鹿を見るだけですし、今は人手不足の会社が多いので投げやりにテキトーにやってもどうせクビになんてなりません。
仕事で投げやりになっている時の対処法を解説しますので、参考にしてください。
働かないわけにもいかない！仕事と上手くやっていくしかない
私も仕事で投げやりになったことは何回もありますので、気持ちはわかりますが…。
いくら嫌になっても、働かないわけにいきませんからね…。
特に最近は死ぬまで働く時代！なんてことも言われていますし、年金も老後貰えるかわかりません。
あなたが何歳かわかりませんが、まだまだあと何十年も働いていくことになるのでしょう。
なのに既に投げやりになっているということは、結構厳しいかもしれませんね…。
それ以上その仕事が面白くなることはなく、つまらなくなる一方でしょうし。
まぁまだ若ければ新しい仕事にチャレンジしたり、色々と対策もとりやすいです。
人生まで投げやりにならないように、何らかの対策をとっていったほうが良いかもしれません。
同僚や上司に、仕事の悩みを打ち明けてみる
仕事で投げやりになった場合、一人で抱え込んでいる場合が多いかもしれません。
一人で悩んでいても、あまり良いことはありませんからね…。
なので、同僚や上司に相談してみたらどうでしょうか？
仕事で投げやりになってしまうなんてのは、誰しもあることでしょうし。
共感してもらえるだけでも、少しは気が楽になるかもしれません。
- 「最近仕事があまりうまくいかないんですが…」
- 「この仕事、何の意味があるんだ？と考えちゃうんですよね…」
- 「正直やる気が最近出ないんです…」
などなど。
特に最近は人手不足に陥っている会社が多いので、そのままあなたに会社を辞められてしまうと会社も困るはずです。
そうやって相談すれば、もしかしたら上司が休みをくれたりする可能性もあります。
一人で悩んでいるよりは、何かが変わるかもしれません。
あまりにキツいなら、早めに転職を検討
仕事で投げやりになっているということは、
- もう今の仕事に飽き飽きしている
- いくら今の会社で働いてもつまらない
- ぶっちゃけもうこんな会社辞めたい
- この会社で働くことの先が見えてしまった
こんな状態に陥っている方も多いのではないでしょうか？
そんな状態になると、働くことの消化試合感が強まり、投げやりになってしまうのも当たり前です。
でしたら、いっそのこと転職を検討するというのも手段の一つです。
幸い最近は転職も一般的になってきていますし、昔に比べて正社員の仕事も多い傾向にあります。
帝国データバンクの2025年4月の調査によると、51.4％の企業が「正社員が足りていない！」と回答しており、最も高い情報通信業では69.9％と深刻な人手不足が続いています。
そんな飽き飽きして投げやりになっている仕事を変えたいのであれば、今がチャンスなんですね。
一日でも若い方が良い会社に行ける可能性がありますので、早めに動いておくと良いでしょう。
2～3日ズル休みしてみるという手も
仕事で投げやりになっているということは、もうその会社で働くことに疲れてしまったのではないでしょうか？
特にわが国は労働環境も悪い傾向にありますし、バカンスみたいな気の利いた制度もありません。
過労死してしまう人なんてのもいますし、働くことに嫌気がさして投げやりになってしまいやすいんですね。
なので、自分で健康管理やメンタル管理をしていくことが重要だと思います。
そんなに疲れて投げやりになってしまっているのであれば、２～３日休んでしまったらどうでしょうか？
少し休めば、リフレッシュできるかもしれませんし。
何かしら適当な理由をつけて休んでしまおう
まぁ適当な理由はつけたほうが良いかもしれませんけどね…。
- 風邪をひいてしまった
- 家族が倒れてしまった
- 親戚が危篤状態
- 免許証の更新に行かなくてはいけない
などなど。
何らかの適当な理由をつければ、休みやすいはずです。
投げやりになるほど仕事に打ち込んだあなたのような方は、どうせ有給休暇も溜まっているでしょうし。
たまには休んでも罰は当たらないと思います。
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一旦会社を辞め、仕事と距離を置いてみるのも手段の一つ
仕事で投げやりになっているということは、やはり今の仕事に嫌気がさしてしまったのかもしれません。
飽き飽きして嫌いになってしまった仕事を続けるのは、苦痛以外の何物でもありませんからね…。
でしたら、会社を辞めてしばらく失業保険で暮らすというのも手段の一つです。
幸い社会保険をかけている方であれば、雇用保険から失業給付が出ます。
特に職業訓練校に通いだせば、すぐに失業給付の支給対象になります。
しかも職業訓練期間中は条件を満たせば失業給付が延長して貰えますし、お得なのです。
長い訓練ですと半年～一年くらいのものもありますし、しばらくは失業給付が貰えると思います。
職業支援・給付金などについて知る｜ハロトレ特設サイト｜厚生労働省
仕事で投げやりになってしまったなら、そうやって一旦仕事から距離をとることも必要かもしれませんね…。
まぁこれからは更に人口が減っていき、人手不足も加速していくと予想されます。
仕事は選ばなければ何かしら見つかるとは思いますので、あまりに仕事で投げやりになってるならこういう道を選ぶのも良いかもしれません。
やってられないなら、キレてみるという手も
仕事で投げやりになるのは、やはり今の会社に不満がある場合が多いと思います。
- いくら頑張っても給料が上がらない
- 人間関係が悪すぎる
- 自分だけ仕事を押し付けられる
- 長時間労働で、休日出勤まである
- とにかく不本意に劣悪な労働をさせられている
こういった状態ですと、仕事に投げやりになってしまうのも当たり前です。
最近はブラック企業も多いですし、そういったダメな会社に憤りを感じている方は多いですからね…。
あまりに理不尽であれば、一旦キレてみるというのも手段の一つです。
あなたが一人だけ抱え込んで、投げやりになることもないでしょうし。
- 「たまには休ませろよ！おい！」
- 「給料上げないなら辞めるぞ！あああァ！？」
- 「お前いつも態度悪いんだよ！おい！」
などなど。
普段温厚なあなたがキレれば、「そんなに普段から耐えていたのか」と同情を引ける可能性が高いです。
まぁあくまでも自己責任で、となりますが…。
ただ投げやりになってしまうのは、一人で抱え込んで病んでいることが多いと思うんですよね。
そのままですと遅かれ早かれ辞めてしまうことも多いでしょうし、それなら一旦こうやって感情を外に出してみるのも良いかもしれません。
スッキリするかもしれませんし、何かが変わる可能性もあります。
まだまだ社会人生活は長い！もっとマシな環境を探そう
仕事で投げやりになってしまう気持ちもわかりますが…。
やはり社会人生活はまだまだ長いですし、あと何十年も働いていく必要がある方が多いと思いますからね…。
既に投げやりになってやる気を失っているのであれば、やばいかもしれません。
そのままですと、あとは惰性で死んだように働くしかなくなってしまう可能性が高いですし…。
幸い今は仕事は多いので、今のうちにもっと良い会社に転職を検討するのも良いかもしれません。
既に投げやりになってるなら、無理に続けても遅かれ早かれ辞めてしまう人も多いです。
中途半端に続けるなら、できるだけ若い方が転職も有利です。
一日でも若い方が良い会社に行ける可能性がありますので、早めに動いておくと良いでしょう。
⇒あなたの転職市場価値や向いてる仕事は？無料のコンピテンシー診断なら【ミイダス】
まとめ
仕事をしていると色々あるので、あなたのように投げやりになってしまうというのもありがちです。
労働環境が悪かったり、いくら頑張っても報われないと投げやりになってしまいがちですが…。
短期間ならそんな感じでも頑張れるでしょうが、定年までとかそれ以上となると、精神的にもたないと思います。
頑張っても報われないから投げやりになっているのであれば、本当に精神的に参ってきますからね…。
幸い最近は転職も一般的になってきていますし、昔に比べて正社員の仕事も多い傾向にあります。
比較的若いうちであれば軌道修正も容易ですので、今のうちに動いておくのも良いかもしれません。