- 働きたくないけど働かないといけない…
- 生きるのにもお金がかかるし…
- あまり働かない生活がしたい…
そんな悩みをお持ちの方は今のご時世珍しくないと思います。
特に日本はブラック企業が多いですから、働きたくないけど働かないといけないという状況に陥っている人は多いと思います。
一向に労働環境が改善される気配すらありませんからね。
そのうえ最近は深刻な人手不足に陥っている会社が多いため、以前よりも残業や休日出勤が増大している傾向にあります。
帝国データバンクの2025年4月の調査によると、51.4％の企業が「正社員が足りていない！」と回答しており、最も高い情報通信業では69.9％と深刻な人手不足が続いています。
私もブラック企業で働かされていた時に「働きたくない！けどお金がないから働かないと…」と悩んでいましたし、その後ニートになったり再就職したりした経験がありますので、説得力のある話ができると思います。
まぁ全く働かないのは無理ですが、極力働かない生活を送るのは充分に可能ですよ。
この記事では、働きたくないけど働かないといけない時の対処法について解説します。
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働きたくないけど働かないといけないと感じている人は多い
最近はあなたのように、働きたくないけど働かないといけない…と感じている人は珍しくありません。
ネットやSNSを見てみても、
働きたくない！！でもお金ない！働かなきゃ……
— ターバンの羊 (@TBNmeE) June 24, 2025
働きたくないのに働かなきゃ生きていけないの人生最大のバグだよな
— ❤︎ ꒷꒦美咲ゆぅり꒷꒦ ❤︎ (@s_chomu601) June 20, 2025
働きたくないけど働かないと生きていけないから働いてる。
ただこの働くということがかなりネック。なんかもう色々つらい。
— 怜(*ΦωΦ)ちゃむ氏(芹澤さん家の怜ちゃん) (@reichan_ruby) December 17, 2024
働きたくないけど働かないと生きていけないからなあ
— あと5分だけ寝る (@__5minutes__) December 17, 2024
働きたくないけど働かないと金がない、クソボケ、心がふたつある
— 北茶蜜 (@br3nc1786) November 2, 2023
はあ～～～～働きたくない 働きたくないけど働かないとお金がもらえない はあ～～～～～～
— な (@aknksan) November 1, 2023
働きたくないけど働かないと生きてけないし……でも転職うまくいかない自分このままだと死ぬんだが。
— まりあ（現実逃避）＠推しで生きてる (@Maria58011382) November 1, 2023
働きたくないけど働かないとオタクできない悔しい
— 마유 (@angsungkun) October 31, 2023
働きたくないけど働かないと来月の給料日以降死んでしまうので働きます
— Sayumi’n🍑@10/27 ズッ友 (@mc_kt_Root_314) October 28, 2023
こんな意見が散見されますね。
大多数は生活のために働かないといけないから働いてるだけかもしれませんね…。
働きたくない若者は三割も！
働きたくないけど働かないといけない…と考えているのはあなただけではありません。
電通が行った調査によると「できれば働きたくない」と回答した若者は三割もいたようです。
そんな少ないわけないだろ。ちゃんとアンケート取れ
/ 若者の3割「できれば働きたくない」 電通調べ: 日本経済新聞 https://t.co/yToc5ox0tJ
— maisonkayser.bot (@rockhound_) March 29, 2021
「そんなわけがない！もっといるはず！」と考えている人も結構いるようですｗ
若者の3割「できれば働きたくない」
若者の7割「働きたくない」— 千代 (@chiyosoy) March 31, 2021
最近は技術の発達で人材に求められるハードルも上がってきていますから、できれば働きたくない人は多いでしょう。
日本人会社員の勤労意欲は低い！働きたくないけど生活のために仕方なく働いている人が多い
働きたくないけど働かないといけないと考えている人は、日本人の中では案外多数派かもしれません。
米大手ギャラップ社の調査によると、熱意あふれる日本人会社員はわずか5%と世界最低レベルだったようです。
人材サービス会社ランスタッドの調査でも、日本人の仕事満足度は42%と世界最低レベルだったようです。
むしろ働きたいと考えている人を探す方が難しいかもしれませんね(笑)。
まぁ私の経験上、ずっとニートをしていると飽きて働きたくなってくるので、単に仕事漬けの毎日に嫌気がさしている人が多いのだと思います。
働きたくないけど働かないといけない時の対処法！あまり働きたくないならこうしろ！
あなたのように、働きたくないけど働かないといけないという状況に陥ってる方は多いと思います。
週末や連休などだけ心が休まり、平日仕事をしている日は心が休まらないのではないでしょうか？
そして休日最終日になると「明日から仕事かぁ」という嫌な気分になっていると思います。
定年までそんな日が続くことを考えると、ものすごく憂鬱ですよね。
働きたくないけど働かないといけない時の対処法について解説しますので、参考にしてください。
働きたくないなら生活レベルを下げろ！生活費が低ければそんなに働かず済む
働きたくないけど働かないといけない時の対処法として、生活レベルを下げるということが挙げられます。
我々がなぜこんなにあくせく毎日働かないといけないかといえば、毎月必要な生活費がたくさんかかってくるからです。
特に結婚して子供がいるような方ですと、頑張って毎日休まず働かないと家族を養っていくことができませんからね。
しかし毎月必要な生活費なんて人によって変わってきます。
節約をしていけば毎月必要な生活費が下がって、あまり働かなくても生活していけるようになります。
節約ガチ勢は住居費込み月3万円生活も
節約については上には上がいまして、節約ガチ勢ですと月3万円で一人暮らししているような方もいらっしゃいます。
月3万円生活ができている理由ですが、
・中古一戸建てを500万以下で一括購入
・各種の欲が少ない
・他者と比較しない
・クリエイティブな事が趣味・存在証明
というところが大きいです。そんな人生で楽しいの？と言われそうですが、クリエイティブな事で十分楽しんでいます♪
— とみ＠月3万円生活中(あと5万円無駄遣いしなきゃ) (@KnowingCntntmnt) August 3, 2023
無職になって感じたこと
・家賃はなくせる
・税金はほぼなくせる
・年金はなくせる
・国民保険は激安
・生活費は2万まで落とせる
・月3万円生活も別に我慢してない
・外食は自炊10食分（笑）
・会社がないって最高すぎる☺️#家賃#無料#シェアハウス— 5軒の家賃無料シェアハウスやってます (@B9fXg0y8cyhGrHk) September 27, 2023
今月分の家賃光熱費・各種税金を支払ってもまだ支出が１万円なので、今月の月３万円生活は達成されると思われる( ˘ω˘ )
— たるかり (@tarkari123) July 4, 2020
この程度で暮らせるなら、たまにバイトでもすれば余裕で生活できますね。
本気で働きたくないと考えているのであれば、まず節約をして必要な生活費を下げることから始めましょう。
特に独身の方ですとすべて自分で決められるため、かなり無理な節約も可能になってきます。
最近は非正規でも最低賃金が上がってきていたり社会保険にも加入しやすくなってきていますので、生活費を下げてフリーター程度で働いても、節約をすれば将来の備えをしやすいです。
住居費や通信費などの固定費削減が一番効果が高い
ちなみに必要な生活費を下げるには、固定費の削減が一番手っ取り早いです。
具体的には、家賃などの住居費や、スマホ代などの通信費ですね。
毎月必ず出ていくお金のため、ここを節約できれば節約効果が高いです。
ほんとその通りですね✨
— むっく| 20代から始めるフリーランス (@mukku_freelance) November 3, 2023
逆に固定費を削らずに日々の細かい出費を削ろうとするとストレスが溜まりますから、なかなか続けていくことは難しいです。
ローンや借金のために働かないといけないなら債務整理も検討
働きたくないけど働かないといけない時の対処法として、ローンや借金があるなら債務整理も検討するということが挙げられます。
働きたくないけど働かざるを得ない状況に陥っている方は、借金やローンの返済に追われている方も多いのではないでしょうか？
生活費を下げれば極力働かない生活をしていくことは可能ですが、ローンや借金を組んでいると返済のために毎月たくさんのお金が必要になりますので、休みなく働かないと破綻してしまいますからね。
もし返せないほどの借金を抱えていて毎日休まず働いても何年も完済できないというのであれば、もう債務整理を検討した方が良いかもしれません。
あまり無理して働かないと返せないほどの借金なんて、そもそも借りた時点で破綻していますからね。
冷静に考えて自己破産すると、650万の借金がたった40〜50万の費用でゼロになるってスゴイことだな。
資産ナシの人間は、悩むくらいならさっさと自己破産した方がいい。ブラック入りするというデメリットはあるが、借金650万ある人間なんて、とっくの昔にどこかで滞納してブラックになってんだから。— 【借金900万男】Sora【Soraは青いが、履歴は黒い】 (@sora461181) September 17, 2023
そもそも海外だと借りても返さない人も多く、日本人は真面目過ぎますね…。
アコムとかプロミスとか消費者金融があるのって日本が1番多いんだって
理由は
海外なら誰も借りて返さないらだそうです。
借りてもいいです
返せば返せなくても気にしないで下さい！
僕は返してないですもう5年も#アコム#プロミス#ブラック#命とられることはない
— 【借金】吾一の失敗話話します。 (@UD39L0E50VDqGUa) December 2, 2019
無謀な住宅ローンなど組んでしまっている場合でも、任意売却などをして、ある程度ローンを精算することも可能です。
まぁ七年ぐらい信用情報機関に登録されてクレジットカードが使えなくなったりしますが、今の時代はデビッドカードなどを使えば普通に生活ができるため、そこまでデメリットはありません。
しばらく失業保険で暮らす
働きたくないけど働かないといけない時の対処法として、しばらく失業保険で暮らすということも挙げられます。
そんなに働きたくないのであれば、もう無鉄砲に仕事を辞めてしまってみるのでもいいと思います。
雇用保険をかけている方であれば、会社を辞めても失業保険がもらえます。
特にたくさん残業をさせられている方であれば、残業時間の証明ができれば会社都合退職にできて、すぐに失業保険がもらえる可能性があります。
知らない人多いけど、退職前の残業時間が多すぎる場合は自己都合ではなく会社都合の退職になります。
・3ヶ月連続45時間以上
・2〜6ヶ月の平均80時間以上
・1ヶ月100時間以上辞める前の半年間で残業時間が、上記いずれかの条件満たすと会社都合になります。
— 米村歩@日本一残業の少ないIT企業社長 (@yonemura2006) October 1, 2022
最近思ったことは、辞めるなら休職して傷病手当金貰って一年半はニートできると知った😇
あとは、会社都合退職で半年分の失業保険と退職金貰うまで出来たら完璧な気がする😎 https://t.co/JxYhp9qZC2— りーだー@乾燥肌 (@MRHzwTCGm1Xveoq) November 4, 2023
職業訓練を受けてお金を貰うのもおススメ
あとは職業訓練を受けることでもすぐに失業保険がもらえる可能性があります。
条件を満たせば、職業訓練を受けることで失業保険が延長してもらうことができます。
雇用保険をかけていなかった方でも、条件を満たせば月10万円の職業訓練受講給付金がもらえます。
職業支援・給付金などについて知る｜ハロトレ特設サイト｜厚生労働省
給付金を貰いながらでも、月8万円以内ならバイトも可能です。
職業訓練給付の間も月8万以下ならバイト可能
— Śrī (@r43385577) October 22, 2019
とりあえずこういった手段を使って。しばらく働かない生活をしてみるのも良いかもしれません。
ぼちぼち休みつつ働く
働きたくないけど働かないといけない時の対処法として。ぼちぼち休みつつ働くということも挙げられます。
働きたくないとは言いましても。毎月生きるのにお金は必要ですから、多かれ少なかれ働かないといけません。
これはいくら極限まで生活費を削減したとしても働くことは避けることはできません。
しかし人生は長いわけですから、もっとぼちぼち気長に休みつつ働いていけばいいのではないでしょうか？
長い人生 たまにはズル休みしてもいいと思いますよ😊
— まーくん★ (@ameagari65) June 30, 2019
ブラックな会社であればいっそ辞めてしまって職を転々とするというのもありだと思いますし、有給を全消化しながら気長に働いていくのもいいと思います。
幸い最近は非正規雇用の仕事であれば、割とたくさんありますからね。
仕事なんて生計が成り立てばなんでもいい訳ですから、あまり働かないのであれば、生活費を下げてぼちぼち気長に働いていくようにしましょう。
もっとゆとりを持って働ける仕事に転職する
働きたくないけど働かないといけない時の対処法として、もっとゆとりを持って働ける仕事に転職するということも挙げられます。
そんなに働きたくないと考えてしまうのは、労働環境の悪いブラック企業で働かされているのではないでしょうか？
日本は本当にひどい会社が多すぎますからね。
あまり環境がひどい場合は、転職をすることで改善する可能性があります。
これからは年金ももらえるか怪しく、人生100年時代なんてことも言われていますので、出来るだけ若いうちにマシな会社に転職しておくと良いかもしれません。
幸い最近は転職も一般的になってきていますし、昔に比べて正社員の仕事も多い傾向にあります。
帝国データバンクの2025年4月の調査によると、51.4％の企業が「正社員が足りていない！」と回答しており、最も高い情報通信業では69.9％と深刻な人手不足が続いています。
1日でも若いほうが良い会社に行ける可能性がありますので、早めに動いておくと良いでしょう。
まとめ
働きたくないけど働かないといけない時の対処法についてまとめてきました。
結婚して子供がいる方ですと、毎月必要な生活費がどうしても高くなってしまうので、毎日休みなく働かないと家族は養えないと思います。
しかし身軽な独身の方であれば、かなり無理な節約も可能になってきますので、あまり働かないという生き方も可能になってきます。
まぁガチで働きたくないと考えているのであれば、生活費を下げることから始めた方がいいと思います。
無駄遣いをしながら働きたくないなんて言ってるのはちょっと意味は分かりませんし。
もっと生活に必要なことにだけお金を使えばそこまで無理して中から開けても生活していくことができます。
あとは環境に問題がある可能性もありますので、早めに転職をしておくのが良いかもしれませんね。
もっと労働環境の良い会社に転職することができれば、そこまで大変な労働をしなくてもそこそこのお金を稼いでいくことができますからね。