40代から人生を変えるには?今から楽しく生きたい時の対処法

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  • 40代だけど人生変えたい!
  • もっと楽しく生きたい!
  • このまま死ぬのは嫌だ!

そういった悩みをお持ちの方は今の御時世珍しくないかもしれません。

 

40代となると人生変えるとなると遅すぎると言われる傾向にありますが…。

そうは言いましても今は日本人の平均寿命も延びてきていますし。

人生100年時代なんてことも言われていますからね。

日本人の平均年齢も46歳を超えてしまいましたし。

40代とはいえ、まだまだ日本人全体で見れば真ん中ぐらいの年齢ですし。

今変えなかったらいつ変えるんだ?という感じですよね。

 

ですが、果たして40代から人生を変えることはできるんでしょうか?

そんな時の対処法についてまとめてみました。

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40代は人生の折り返し地点!今からでも人生変えたいと思う方は珍しくない

あなたのように40代から人生を変えたいという方も今は珍しくないかもしれません。

やはり40代となると人生の折り返し地点ですからね。

特に今は人生100年時代なんてことも言われていますし。

現時点での平均寿命も約80歳ぐらいですからね。

40代ではまだあと何十年かある訳です。

定年後に生き方を変えて色々と始める人もいますし。

 

特に高齢化しつつある日本人の中では、40代なんてまだまだ若手扱いされることも多いですからね。

できるだけ早いうちに人生を変えるべく動き出しておけば軌道修正もしやすいですし。

まだ体力が有り余っているうちに動いておけば色々なものを手に入れることもできますからね。

 

ただ40代は転職も難しくなってきて体力も下降気味…

ただそうは言いましてもやはり40代から人生を変えるとなると簡単なことではないと思います。

40代は転職も難しくなってきますからね。

まぁ今は空前の人手不足ですから、人手不足に陥っているブラック業界に絞って仕事を探せば、今は割と40代未経験などの方でも仕事は見つかっている傾向にありますが…。

 

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ただ40代ですと、やはり体力も下降気味ですよね。

40代ぐらいですと、既に同級生で何人か死んだりしている人もいらっしゃるかもしれませんし。

何かしら持病を持っている方も多いかもしれません。

 

特に運動不足で体力が減ってきている方も多いでしょうし。

そんな中人生を変えるために動き出していくのはそう簡単なことではないというのは、頭に入れておく必要があります。

 

40代で人生変えたいなら、仕事が多い今のうちに転職を検討する手も

あなたのように40代で人生変えたいという方も多いと思いますが…。

そういった方の場合は仕事を変えるというのが一番手っ取り早いかもしれません。

仕事というのは、人生の中で長い間やっていくことになるわけですし。

 

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特にわが国の労働時間は長い傾向にありますからね。

OECDの調査によると、我が国の男性正社員の労働時間は日本一長いとも言われていますし。

日本人の労働時間は減ってきていると言われていますが、それは非正規雇用が増えただけの話で正社員は依然として長時間労働の傾向にありますし。

 

まぁこうやって人生の大部分を過ごす羽目になる仕事を変えれば必然的に人生も変わってきます。

まぁ40代となると今のキャリアを活かせる会社じゃないと年収が結構下がったりもしますが…。

ですが今は人手不足の影響をもって普通に40代の方でもキャリアアップ転職している方もいらっしゃいますし。

やはりブラックな会社に勤めながら他にもっと何かやりたいと言っても難しいですし。

何かを変えるには何かを捨てる必要がありますからね。

今のうちに動いておくのも良いかもしれません。

 

  

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40代で人生変えたいなら、とりあえず運動習慣をつけてみる手も

あなたのように40代で人生変えたいと考える方も珍しくありませんが…。

そういった方の場合は、とりあえず手軽にできることとして運動習慣をつけてみるというのも手段の一つです。

まあ既にやってる方だったら別に良いんですけど…。

 

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運動不足に陥っていると、やはり生活習慣病などのリスクも上がってしまいますし。

うつ病などの精神疾患になりやすくなってしまうという話もありますし。

やはり体を動かして健康的な習慣は身につけておいて損はないと思いますし。

これから先長生きしたいのであれば、絶対に適度な運動の習慣はつけておいた方がいいと思います。

 

特に最近は40代などの中高年の間でもロードバイクなども流行っていますし。

それで週末は遠出しているような方もいらっしゃいますからね。

体力のある方ですと、1日で100キロとか200キロとか普通に走る方もいらっしゃいますし。

毎週末そうやって旅行のような感じで過ごしてる方もいらっしゃいますね。

そうやって時間の過ごし方を変えていくこともできる訳です。

まあ運動不足の方はとりあえず散歩程度から始めた方がいいとは思いますが…。

 

40代で人生変えるなら食習慣を変えてみる手も

40代で人生を変えるのであれば、食習慣を変えてみるというのも手段の一つです。

やはり我々人間も食べたものでできているわけで食べるものを変えれば体で構成されているものも変わってきますし。

心身の状態も変わってきますからね。

 

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特に食生活に気を使っている人は長生きもしやすいですし。

健康寿命も伸びる傾向にあります。

若い時に暴飲暴食などをしていたような人は40代で早死してしまう人もいますし。

定年後を迎える間もなく突然死している方もいらっしゃいますからね。

長生きして人生を変えていきたいのであれば、やはり健康的な食生活を身につけておいた方が良いかもしれません。

 

まぁ基本としては、

  • 塩分が多いものは控える
  • 精製炭水化物は極力控える
  • 野菜などの食物繊維を多くとる
  • 肉などは極力飽和脂肪酸が少ないものをとる
  • オメガ3脂肪酸の豊富な魚を積極的にとる
  • オメガ6脂肪酸などの油は控える
  • オメガ9脂肪酸が豊富なオリーブオイルなどは積極的に摂る
  • 外食は栄養が偏るので極力自炊で

基本的なところとしてはこういったところだと思います。

やはりこういった食生活などに気を使っている人ですと、40代50代60代となって言った時に全く体調も変わってきますし。

 

40代で人生変えていくには貯金などお金は必須かも…

あなたのように40代で人生を変えていきたいという人も多いと思いますが…。

やはり40代で人生を変えていくにはお金は必要だと思います。

 

まとまった貯金があれば、

  • 一旦無鉄砲に会社を辞めてもとりあえず生活できますし。
  • 年収が転職で下がってしまってもとりあえず貯金があれば、対応できますし。
  • 会社を辞めたら住民税や国民健康保険などの請求も来てしまいますし。
  • 新たな趣味などを始めるにしてもお金はかかってきますし。

結局お金がない方ですと、何もできない傾向にありますからね。

お金=人生の選択肢と言えると思います。

とりあえず貯金を貯める為に節約に励んだりできれば、副業などをして貯金を増やしていきたいところですね。

 

独身の方なら今からでも婚活を頑張ってみるという手もあるが…

あなたのように40代の方で人生を変えたいと考えている方も珍しくないと思いますが…。

そういった方の場合は独身の方もいらっしゃるかもしれません。

違ったらすみませんが、今は生涯未婚率も上昇を続けてきていますし。

現時点でも男性の4人に1人は生涯未婚と言われていますからね。

 

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もし独身の方ではある場合は、婚活を頑張ってみるというのも手段の一つです。

やはりずっと1人で行くというのも結構きつくなってくるでしょうし。

まぁ男性の場合は結構稼ぎが多くないと厳しいかもしれませんけど…。

 

女性の場合は相手への求める条件を下げることですね。

結局相手への条件を下げていけばマッチングもしやすくなりますし。

まぁ独身の40代の方が人生を変えるには結婚すれば人生は変わると思いますけど。

いい方向に変わるか悪い方向に変わるかは分かりませんが…。

 

 

40代で何もしないとそのままの人生が続いていくので…

あなたのように40代の方で人生を変えたいと考えている方も多いと思いますが…。

やはり40代で何もしないとそのままの人生が続いていってしまう可能性が高いです。

40代の次は50代ですからね。

もう定年が目の前に見えてきますし。

そうなると今よりもさらに体力は落ちて持病なども増えていくでしょうし。

昔の同級生やかつての友人などが死んでいったりする年齢になってしまいますし。

50代なんてなってしまうと、頭も更にこれ固まってしまいますから、新しいことにチャレンジするのも難しくなっていきますからね。

 

まあ一番人生を変えるのに寄与するのは仕事を変えることだと思いますね。

まぁ40代となるとある程度お金をもらっている方も多いので、リスクは結構あるかもしれませんが…。

やはりリスクを取らないと変えていくことはできないと思いますし。

今のうちに動いておくのも良いかもしれません。

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まとめ

あなたのように40代で人生を変えたいと考える方も珍しくないと思いますが…。

やはり人生を変えたいのであれば、40代ぐらいがもしかしたらラストチャンスかもしれません。

30代で変えられなかった方は40代でなんとか頑張るしかありません。

これが50代になってしまうと、本当にもう人生の先が終わりが見えてきてしまいますし。

そうなると自分が死んだ後のことなど、どうやって死ぬか?などを気にしなければいけなくなってしまうかもしれませんし。

 

まぁ人生を変えたいのであれば、やはり一番時間を使っている仕事を変えるのが手っ取り早いかもしれません。

特に我が国は労働時間が長い傾向にありますし。

人生の大部分を仕事に使っている方が多いでしょうからね。

今動いておかないとやはりずっとそのままの人生が続いていくと思いますので、今思い立ったのであれば、何かしらのアクションを起こしていくと良いかもしれません。

 

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