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- 仕事が激務すぎて休日はほぼ寝て終わる…
- 休日くらい寝ないと体が持たない！
- 仕事で疲れて何もする気力がない…
とお悩みの、仕事が激務すぎて休日はほぼ寝て終わってしまう方のためのページです。
最近は長時間労働のブラック企業が増えていますから、あなたのような方がたくさんいると思います。
少子化が進んでいますが、長時間労働のせい…という面はかなりあると思います。
国は対策しようとしませんが…。
しかしそんな生活をしていては、月日が経つのはあっという間でしょう。
仕事だけの人生を送ったまま一生を終えてしまう可能性があります。
何とかするための方法をまとめました。
Contents
インドアの趣味でいいからやる
外に遊びに行く気力すらないのであれば、インドアの趣味でいいからやるという手段もあります。
そうでもしないと、本当に仕事だけの人生になってしまいます。
インドアの趣味のいいところは、疲れたらその場で寝てしまえることです。
疲れていたら途中で寝てしまってもいいんです。
気が向いた時にちょっとだけやるという方法もあります。
気晴らしになるでしょう。
映画程度なら、見てるだけで済みます。
ベッドやソファーに寝転んだまま見ることができます。
とりあえず新作の映画をチェックしてみたらどうでしょうか？
それだけでも一応趣味映画鑑賞ということで気晴らしにはなります。
気にしない
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今のご時世、長時間労働の会社は多いです。
休日は寝て過ごす…という人は思いのほか多いです。
なので、あまり気にする必要はないのではないでしょうか？
あなたの同僚や上司は、「休日○○にいったよー」とか言って自慢話をしてくるかもしれませんけど。
正直、みんな無理して出かけてるだけだと思いますよ…。
どこにも連れて行かないと、嫁や子供にせっつかれますからね。
長時間労働で我慢して働いてるんだから、休日ぐらいゆっくりさせてくれたってバチは当たらないでしょう。
休日出かけてほしいんだったら、勤務時間短くしろよって話です。
ちなみに、国が本気で長時間労働対策に取り組んだ場合、何兆円もの経済効果があるみたいな試算が出てます。
それだけみんな長時間労働で、お金を使う暇がないんです。
それでは何のために働いているのかわかりません。
強引に起きて遊びに行く
あるいは、疲れた体に鞭打って強引に朝早く起きて出かけるという手段もあります。
出かけてしまえば案外楽しめるものです。
世の中の激務で働くサラリーマンは、休日無理やり出かけている人も多いです。
過労死するんじゃないかと思いますが…。
起きられないのであれば、アラームを大量につけて、スヌーズ機能を10回ぐらいかけてやれば起きられるでしょう。
あまりに疲れていた場合は、出先で寝てしまう可能性もありますけど。
そんなに疲れていて楽しめるのか？っていう問題はありますけどね…。
みんなfacebookに写真をアップして、リア充アピールしたいから無理やり出かけているのかもしれません。
転職する
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あなたがそれだけ疲れているということは、働かされすぎているのかもしれません。
であれば、もう少しゆとりを持って働ける職場に転職してしまうというのも手段の一つです。
休日は寝てないとやってけない会社に勤めていても、何のために生きているのかわからないでしょう。
多少給料が高かったとしても、それでは使う暇がありませんから意味がありません。
お金は使うことで初めて効果を発揮しますからね。
単純にお金を持っているだけでは、ただの引換券に過ぎません。
とりあえず転職サイトにでも登録して、求人を眺めてみるといいと思います。
私もそうですが、大抵の人は「会社を辞めたい」と考えたら、求人を眺めるところから始めますからね。
こちらの転職サイトなら、自分の「転職市場で評価される強み」を診断できるので、「自分なんかでも転職できるのかな？」と考えたら登録してみるといいかもしれません。
条件の良い会社からのスカウトを待つ姿勢でも転職活動を始められるので、気楽な一歩を踏み出してみるといいと思います。
⇒あなたの転職市場での「強み」、診断します！【リクナビNEXT】
「何かしなければ」とは考えない
こんなページを見ているということは、あなたは休日寝て過ごして終わってしまっていることに、結構ストレスを感じているのかもしれません。
ストレス貯まってるからこんなページ見てるんでしょう。
しかし、そうやって「何かをやらなければ！」なんて考えること自体、ストレスになってしまいます。
そうなると更に疲労感が増します。
考えない方がいいです。
そんなことを考えるのであれば、できるだけ早く寝ましょう。
そして少しでも早く体力を回復させることを考えたほうが賢明です。
早く寝て、なんとか昼ぐらいに体力を回復させることができれば、
出かけることもできますからね。
気が向いた時だけ何かする
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趣味、遊びや楽しみというのは、本来余力がある状態で行うものです。
でないと全く楽しめないでしょうし、充実もしないと思います。
無理に趣味や遊びの時間を作っても、疲れていては作業的な感じになってしまうでしょう。
意味がありません。
なので、気が向いた時だけ趣味に没頭したり楽しんだりすればいいと思います。
心に余裕がない時は、義務のように感じられてしまいます。
そうなると、リフレッシュのための趣味や遊びのはずが、かえってストレスを増やしてしまい平日の仕事にも差し支えるようになってしまいます。
それでは本末転倒です。
気が向かないときは、大人しく寝ていた方が良いでしょうね。
週の頭に先に週末の予定を入れる
週末寝て過ごしてしまうということは、週の頭は比較的リフレッシュしてますよね。
なので、そうやって頭が働いて元気なうちに週末の予定を立ててしまうのもアリです。
仕事に邁進して責任感のあるあなたであれば、先に予定を立ててしまえばちゃんと行くはずです。
週末になってから「どこ行こうかなあ」なんて考え出すから、どこにも行かずに終わってしまうのです。
そういった頭を使う作業は、できるだけ体力のあるうちにやっておいた方がいいです。
ただ、あまりに疲れている場合は、土日どちらかだけにしたほうがいいでしょうね。
土日両方出かけていては休む暇がありませんから。
平日の仕事に差し支えます。
疲れが取れないまま翌週に突入なんて事になってしまっては、ミスも増えてしまうと思います。
まとめ
あなたみたいに、激務な仕事で忙殺されて遊ぶ気力もなくなっている人はたくさんいると思います。
そしてあっという間に1年、5年、10年が過ぎて、一生を終えます。
「定年になったら何がしたい」とか言いながら、結局できずに死んでしまう人も多いです。
であれば、多少給料が下がろうが、もう少しゆとりを持って働ける職場に移ったほうがいいと思います。
その方がQOL(人生の質)が向上すると思います。
お金のためだけに働いても、使う暇がないんじゃ意味がありませんからね。