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- 工場の夜勤が辛い！
- 眠いし自律神経も乱れるし最悪！
- 多少は稼げるけど失っているものは大きい気がする…
そういった悩みをお持ちの方は、今のご時世珍しくないかもしれません。
私も以前工場に勤めていたことがありますが、夜勤は結構きつかったですね。
夜勤専属であればまだいいんですが、二交代制で夜勤と日勤が入れ替わる感じだったので本当にきつかったです。
当時は健康診断の数値も悪化していましたが、日勤のみの仕事に転職したら正常値に戻りましたｗ
最近の研究では、夜勤は心疾患や脳血管疾患リスクを有意に上げるようなので、本当に体に悪いです。
夜勤手当が出るのでその分稼げはしましたが、拘束時間も長かったので、仕事に人生を捧げていたような感じでした。
しかし本当にそんなに夜勤をしていると辛いと思いますし、実際身心にも悪影響が出ているでしょう。
この記事では、工場の夜勤がつらい時の対処法について解説します。
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工場の夜勤はひたすら眠くつらいと感じる人も多い
最近はあなたのように、工場の夜勤が辛いと感じる方は珍しくないと思います。
私もそうでしたし、当時工場に勤めていた時は離職率が高く、辞めていってしまう人が多かったです。
ネットやSNSを見てみても、
流れ作業では無いけど工場の現場作業者４０代。残業規制。定時までに仕事を終わらせるスピード感も皆をまとめる統率力も無い。夜勤つらい。腰も痛くなってきた。
この停滞感を払拭して、前向きに行かねば！— たま (@6e729798c54c4e4) October 26, 2022
明日は他工場の応援、木金土は12時間労働、来週の月曜日は夜勤、つらいねぇ頑張ります
— はやとくんっ！ (@Hayatokun_0320) October 11, 2022
夜勤の週のこの時間帯になるとエゴサで『夜勤 つらい』て検索しがちだけど底辺工場勤務やめて月収1000万！みたいなアカウントばっか出てくるからしんどい
— 工場勤務皆目が氏んでる (@n6ssq_) July 27, 2020
工場初めて2週間だけど夜勤つらいしもうすでにやめたい
— ムナ・サーマン (@realmunage) June 4, 2020
この時期の夜勤つらいw
工場内もクソ寒いもんw— 壱夏@脱派手髪→現黒髪男子 (@natsunxxxu) December 7, 2016
こんな意見が散見されますね。
夜勤は心身ともに悪影響なので、ストレスが溜まる傾向にあります。
なので同僚もタバコを吸ったり、お酒を飲む人が多かった印象です。
ただ人間関係は日勤より楽なので、人によっては向いていることも
あなたのように工場の夜勤が辛いと考える人も多いんですが…。
逆に工場の夜勤は楽だと考える人も多いんですよ。
まぁ私も最初の頃はそう思っていましたし、夜勤手当がついてラッキーぐらいに思ってました。
特に日勤ですと、日勤の方が人が多かったりしてやりにくい傾向にあります。
人件費的にも夜勤の方が人が少ない傾向にありますよね。
これはどこの工場もそうだと思いますけど、人によってはそういった人間関係が夜勤の方が薄くてやりやすいという方も珍しくありません。
特にコミュ症の方ほど、そういった傾向にあるかもしれませんね。
特に夜勤ですとみんな眠いですから、明るい方でも眠くて無口になりますし。
性格が暗い方でも何の問題もなくつとまります。
あまりに夜勤がつらいなら早めに転職も検討
そういった夜勤が辛い方も珍しくないと思いますが…。
やはり工場の夜勤となると結構拘束時間が長かったりしますし。
私は12時間労働で二交代制でやらされてましたので、本当にきつかったです。
休日出勤もさせられてましたし、月に300時間近く働かされてましたね。
まぁあまりに辛いのであれば、早めに転職を検討した方がいいと思います。
私も結局転職しましたし、日勤のみの仕事に転職したら健康診断の数値も目に見えて改善しました。
幸い最近は転職も一般的になってきていますし、昔に比べて仕事も多い傾向にあります。
帝国データバンクの2025年4月の調査によると、51.4％の企業が「正社員が足りていない！」と回答しており、最も高い情報通信業では69.9％と深刻な人手不足が続いています。
特に製造業となると未経験の仕事に挑戦したいのであれば、若い方がいいと思います。
製造業つまり工場の仕事ですと、ただでさえスキルが身につかず評価されにくいですし、出来るだけ若い方がいいと思います。
一日でも若いほうが良い会社に行ける可能性がありますので、早めに動いておくと良いでしょう。
日勤と夜勤が入れ替わる場合、生活リズムを整えるのがかなりきついかも…
やはり工場の夜勤が辛いと考える気持ちはわかります。
私も経験者ですし、当時はかなりきつかったですね。
特に夜勤専属であればまだいいんですよ。
それに合わせて生活を整えていけばいいだけの話ですし、その生活に合わせて体内時計が整いますから。
たかし日勤と夜勤が入れ替わる場合は本当に最悪です。
私がそうだったのですが、生活リズムを整えるは本当に厳しいです。
私は休日出勤も頻繁にさせられていましたので、土曜夜勤をしてから月曜日勤をやらされていたりして本当にきつかったです。
当時は健康診断でも悪い結果が出たりしていましたが、転職したら治りましたね…。
フランス政府の調査によるとやはり夜勤者は寿命が短いという統計結果もあるようです。
工場の夜勤がきついと考えているのであれば、できるだけ早く転職した方がいいと思います。
大きい工場なら、比較的夜勤の少ない部署に異動させてもらうという手も
あなたのように、工場の夜勤が辛いと考える方多いと思いますが…。
夜勤が辛いのであれば、夜勤がない部署に飛ばしてもらうというのも手段の一つです。
小さい工場ですと、無理だと思いますが…。
比較的大きい工場であれば、色々な工場棟があると思いますし。
比較的夜勤が少なかったり、日勤だけの部署などもあったりするのではないでしょうか？
そういったところに行けば夜勤手当はつかなくなりますが日勤だけでも働ける可能性もありますし。
やはり夜勤も向き不向きがありますからね。
合わない方だと本当に合わないと思います。
日勤だけで行けるのであれば、その方が周りの人とも生活リズムが合わせやすいでしょうし、予定も合わせやすいですよね。
こういった手段を使っていくのも良いかもしれません。
夜勤は自律神経も乱れ寿命が縮むというデータも…
やはり工場の夜勤は辛いと考える方多いと思います。
私も本当に当時は辛かったです。
しかも夜勤は自律神経も乱れて寿命が縮むというデータもあるんですよ。
フランス政府の行った調査によると、夜勤者は寿命が10年短いという統計結果もありました。
まぁよく言われるのは夜勤は自律神経が乱れるということですよね。
私も当時は変なところで汗をかいたり寝れなかったりしましたし、結構落ち込みがちになったりもしました。
まぁあまりいい精神状態ではありませんでしたね。
不整脈が出たりして、「このままの生活を続けていたら死ぬな…」ということを何度も感じましたし。
命を賭けてまでやる仕事なんてありませんので、やめたいのであれば早めに動いといた方が良いかもしれません。
今は夜勤なんてしなくてもそこそこ稼げる仕事も多いので早めに転職も検討
やはり夜勤の工場の仕事は辛いと考える方も多いと思いますが…。
今は有効求人倍率も高く仕事はたくさんありますからね。
今なら夜勤なんてしなくてもそこそこ稼げる仕事も沢山あります。
最近は最低賃金も上がってきていますし、人手不足の影響で給料を吊り上げて募集している会社が多いですからね。
最近はバイトの全国平均時給ですら1000円を超えてきてきましたし、正社員もそれに応じて給料が上がってきてる傾向にありますからね。
夜勤をしなくても、ある程度昼間の仕事だけでも以前よりは稼げるようにはなってきています。
まぁ今は失業率も低迷していて休職者も減っているため、転職もしやすくなってきていますからね。
帝国データバンクの2025年4月の調査によると、51.4％の企業が「正社員が足りていない！」と回答しており、最も高い情報通信業では69.9％と深刻な人手不足が続いています。
やはり工場の夜勤は稼げる傾向にはありますが、健康など失っているものも多いです。
辛いと感じているのであれば、早めに転職を検討した方がいいと思います。
⇒あなたの転職市場価値や向いてる仕事は？無料のコンピテンシー診断なら【ミイダス】
まとめ
やはり工場の夜勤は辛い傾向にあると思います。
楽だという人も多いですが、そういった人は三交代だったりあまり労働時間が長くない傾向にあるのではないでしょうか？
これが二交代で12時間ぐらい働かされたり長時間働かされるときつくなってきますし。
あとは工場でも重い物を運んだりする肉体労働ですと、夜勤だときついですね。
夜勤で体を動かしまくると本当に昼間目が冴えて寝れなくなったりしますし。
まぁ人にもよるとは思いますが…。
まぁ本当に現時点で辛いと考えているのであれば、早めに転職を検討した方が良いかもしれません。
今ならば未経験の職種にも挑戦しやすいので、今のうちに動いておくと良いかもしれません。