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- 仕事がつまらない症候群にかかってしまった！
- 何をしても面白くない！
そういった悩みをお持ちの方は今の御時世多いかもしれません。
特に最近は労働環境の悪いブラック企業が増えているため、あなたのような方は少なくないでしょう。
そもそも日本人の仕事満足度は世界最低レベル！という統計結果もありますし、仕事がつまらないのは別にあなただけではありません。
どんなに面白い仕事でもずっとやってたら飽きてきますし、人間は飽きる生き物です。
それでもお金さえたくさん稼げればまだいいですが、日本は30年間給料が上がらず税金と社会保険料だけは上がり続けているため、経済面も期待できません。
ですがそのままつまらない状態で働き続けるのもなかなか厳しいかもしれません。
この記事では、仕事がつまらない症候群になってしまった時の対処法について解説します。
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仕事がつまらない症候群にかかってしまう方も多い
最近はあなたのように、仕事がつまらない症候群にかかってしまう方というのも珍しくありません。
ネットやSNSを見てみても、
仕事がつまらない症候群発症ちゅう
— 或人 (@aruhito_wiz) June 16, 2022
ヤバイ、仕事がつまらない症候群
— rei (@rmrgs) June 16, 2010
仕事がつまらない症候群とか。そんなもん昔からそうじゃないのか？
— AraiAkio (@araiakio) May 27, 2014
「もはや国民病です」
【仕事がつまらない症候群】
「ビジネスマンの85%が該当」はい
— オウ凹 (@ouyousuke) May 26, 2014
土日楽しすぎて仕事がつまらない症候群(´・ω(´・ω・｀)ω・｀)
— エンジェル (@Angel_aarin) June 3, 2013
こんな意見が散見されますね。
日本人会社員の仕事への意欲は世界最低レベル！なんて統計結果もありますから、仕事がつまらない症候群の人は多いのかもしれません。
日本人の仕事への意欲は世界最低レベル！仕事がつまらない人は多い
そもそも日本人全体で仕事への意欲が低い傾向にあるため、仕事がつまらない症候群に陥っているのはあなただけではありません。
米大手ギャラップ社の調査によると、熱意あふれる日本人会社員はわずか5%と世界最低レベルだったようです。
人材サービス会社ランスタッドの調査でも、日本人の仕事満足度は42%と世界最低レベルだったようです。
ジョブ型雇用が主流の国では、仕事の範囲が明確で年齢制限もあまりなく、キャリアアップもしやすいのですが…。
日本型雇用は仕事の範囲があいまいで、その会社でしか通用しないスキルしか身につかないため、どうしても「仕事をやらされてる感」が強いんだと思います。
転職しようにも日本は年齢差別が酷いですし、転職で年収が上がる人は三割くらいしかいないため、仕事がつまらなくても仕方なく働き続ける人が多いです。
仕事がつまらない症候群になった時の対処法！これで乗り切ろう
私もたびたび仕事がつまらない症候群に陥ったことがありますが、結局は転職したことが多いですね…。
結婚して子供がいる人はなかなか辞められないのですが、最近は背負うものがない独身者も増えています。
仕事がつまらない症候群にかかると転職してしまうケースも多いです。
仕事がつまらない症候群になった時の対処法を解説しますので、参考にしてください。
仕事が忙しすぎることが原因のことも！積極的に休んでみるのも手段の1つ
仕事がつまらない症候群にかかってしまう方というのは、もしかしたら仕事が忙しすぎることが原因かもしれません。
どんなに好きなことを仕事にしたとしても、仕事が忙しすぎたら嫌気がさしてくると思います。
仕事がつまらない症候群というか、もう休みがなさすぎて疲れているだけなんじゃないでしょうか？
毎日激務をこなしていたら、土日祝日ちょっと休んだだけでは体力が回復しません。
なので、もっと積極的に休んで行ってみるのもいいかもしれません。
我々労働者の権利として、有給休暇も取得できますからね。
あなたのような真面目な方というのは、なかなか有給休暇も使わずに溜まってしまっているのではないでしょうか？
もっと積極的に有給休暇などを取得して休んで、ワークライフバランスを実現していけば、仕事がつまらない症候群も脱出していくことができるかもしれません。
仕事がつまらないのは仕方ない！趣味に生きがいを見出すのも手段の1つ
そもそもの話ですが、仕事がつまらないのは仕方ないのかもしれません。
世間の人たちも、
- 仕事はつまらないものだ
- 仕事は楽しくなくて当たり前
- 社会人なんだからつまらなくても仕事を淡々とこなすべき
- 給料は我慢料！
こんなテンションが下がるようなことを言う人が多いですからね…。
しかし仕事なんて誰かのためにやるからこそお金が貰えるわけですから、確かにつまらないものなのかもしれません。
あまり仕事に求めすぎない方がいいのかもしれません。
もういっそ仕事に期待するのは諦めて、趣味などに生きがいを見出すのも手段の1つです。
仕事がつまらない症候群に陥った方は、仕事を楽しむことは諦めて趣味や家庭などに生きがいを見出すケースも多いです。
まぁサラリーマンなんて、毎日会社に行って毎月給料が貰えて、それで家族が養えればそれでいいんじゃないでしょうか？
多分こんな考えの人が多いから日本人の仕事満足度は低いのかもしれませんが、そもそも会社なんて何かあればクビを切ろうとしてきますし、平社員が意見しても出る杭は打たれるだけですから、頑張ってもムダなケースが多いです。
仕事なんかに期待するのは金輪際やめて、趣味やプライベートを充実させたほうが良いのかもしれません。
あまりにつまらない仕事なら転職を検討するのもあり
まだ若いのに、既に仕事がつまらない症候群に陥っているのはヤバいかもしれません。
これからは「人生100年時代」なんて恐ろしいことも言われていますし、年金も貰えるか怪しいと言われています。
そもそも少子化で支え手が減っているため、「年金制度はなくならないが長生きしないと元が取れず、死ぬまで働かないといけない」みたいな時代になっていくでしょうね…。
既に65～69歳の就業率は約半数で、9年連続上昇を続けています。
これからは死ぬまで働くことになる可能性が高いため、できるだけ若いうちにもっとマシな仕事を探しておく必要があるかもしれません。
あまりにつまらない仕事であれば、転職を検討するというのも手段の1つです。
幸い最近は転職も一般的になってきていますし、昔に比べて正社員の仕事も多い傾向にあります。
帝国データバンクの2025年4月の調査によると、51.4％の企業が「正社員が足りていない！」と回答しており、最も高い情報通信業では69.9％と深刻な人手不足が続いています。
一日でも若いほうが良い会社に行ける可能性がありますので、早めに動いておくと良いでしょう。
生活習慣の乱れが原因で落ち込んでしまうことも！生活改善に取り組む
仕事がつまらない症候群に陥ってしまう方は、食生活や生活習慣が乱れてしまっている方も多いかもしれません。
暴飲暴食をしたり、運動不足になったりすると、如実にメンタルが落ち込みますからね…。
仕事がつまらない症候群になってしまう可能性も高まるでしょう。
もっとバランスよく食事をとったり、適度に運動するようにしたりしていくといいかもしれません。
心身共に健康であれば、自然と普通の生活にも幸福感などを感じることができます。
仕事がつまらない症候群というのは、そういったフィジカル的な原因があるかもしれません。
特にお酒はメンタルに悪い！減らすか辞めるかしたほうがいいかも…
特にお酒を飲んでいる方の場合は、メンタルに悪いので減らすかやめるかしたほうがいいかもしれません。
お酒を飲むと手軽に楽しくなれますが、アルコールの離脱症状でメンタルが落ち込みます。
当然仕事をしてもつまらなく感じる可能性が高いのですが、「お酒のせいだ！」と気付ける人は少ないでしょう。
アメリカの調査では、アルコール依存の方は非依存の方と比べて3.9倍もうつ病になりやすいようです。
適度な飲酒に留められる人であればいいですが…そもそもお酒は依存性が高いため、つい「もう一杯」となり飲みすぎるケースが多いです。
アルコールもドラッグの一種ですが、こういったドラッグ依存の状態で「仕事がつまらない症候群をなんとかしたい」と言っても、土台からおかしいので小手先のテクニックでは無理です。
まずはお酒を辞めたり減らしたりして、生活習慣の改善から取り組んでいく必要があります。
あまりにつまらないなら一旦退職してみて、軌道修正を図るという手もあるが
あなたのように仕事がつまらない症候群に陥ってしまうような方も珍しくありませんが…。
あまりにつまらないのであれば、毎日かなり苦痛な思いをして会社に通っているのではないでしょうか？
あまりにつまらないのであれば、一旦退職してみるというのも手段の1つです。
幸い雇用保険をかけていれば会社を辞めても失業保険がもらえますからね。
2020年10月からは自己都合退職の待期期間も原則2か月に短縮されたため、以前よりも貰いやすくなりました。
そんなにつまらない状態に陥っていて仕事に嫌気がさしているのであれば、一旦会社を辞めて仕事から距離をとってみるのもいいかもしれません。
お金を貰いながら職業訓練を受けてみるのもおすすめ
仕事がつまらない症候群に陥っている方は、職業訓練を受けて新たな分野の仕事にチャレンジするのもおすすめです。
入学金や授業料はほぼタダ、テキスト代のみ実費負担みたいな訓練校が多いです。
条件を満たせば訓練期間中は失業保険が延長して貰える可能性がありますし、雇用保険をかけていなかった方でも条件を満たせば月10万円の職業訓練受講給付金が貰えます。
職業支援・給付金などについて知る｜ハロトレ特設サイト｜厚生労働省
1時的な仕事がつまらない症候群ならいいが、ずっと続くようなら深刻かも
あなたのように仕事がつまらない症候群に陥ってしまう方というのも、今の御時世珍しくありませんが…。
そういった状態に陥ってしまうのが一時的な状態であれば良いのですが、それがずっと続いてしまうようであれば、かなり事態は深刻だと思います。
仕事はこれからもずっとやっていく必要がありますし、これからは現役で働かないといけない時間が長くなってきています。
そんなつまらない仕事をずっとやっていくのは、なかなか厳しいかもしれません。
あまりに今の環境が悪すぎる場合は、転職を検討するのも手段の一つです。
幸い最近は転職も一般的になってきていますし、昔に比べて正社員の仕事も多い傾向にあります。
一日でも若いほうが良い会社に行ける可能性がありますので、早めに動いておくと良いでしょう。
⇒あなたの転職市場価値や向いてる仕事は？無料のコンピテンシー診断なら【ミイダス】
まとめ
あなたのように仕事がつまらない症候群に陥ってしまう方というのも、今の御時世珍しくないと思いますが…。
やはりそういった方の場合は、もしかしたらうつ病の症状などが出てきているのかもしれません。
特に最近は人手不足に陥っていて、1人あたりの業務量が増えてきて負担が増えている会社も多いですし。
精神疾患の労災件数も、右肩上がりで上昇してきています。
まあずっと同じ仕事をただ黙々とやっていたら、飽きてきてつまらなくなってくるのは当たり前です。
いっそのこと環境を変えてみるのも良いかもしれません。
一日でも若いほうが良い会社に行ける可能性がありますので、早めに動いておくと良いでしょう。