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- 仕事で毎日休みがなくてストレスが溜まる！
- 休日出勤もあるし全然休みがない！
そういった悩みをお持ちの方は、今のご時世珍しくないかもしれません。
特に最近は労働環境の悪いブラック企業が増えているため、毎日休みなく働かされている人も珍しくありません。
そのうえ最近は深刻な人手不足に陥っている会社も多いため、代わりの人がいないから休めない！という状況にもなりがちです。
帝国データバンクの2025年4月の調査によると、51.4％の企業が「正社員が足りていない！」と回答しており、最も高い情報通信業では69.9％と深刻な人手不足が続いています。
最近は最低賃金や企業の社会保険料負担も上がってきているため、なかなか人を増やせずに一人当たりの負担が増えてきているのです。
私も以前、ほとんど休みがないブラック企業で毎日働かされていた経験がありますので、説得力のある話ができると思います。
しかしそんなに休みなく仕事をしていたら潰れてしまいかねませんね。
この記事では、毎日仕事で休みなしの時の対処法について解説しますので、参考にしてください。
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人手不足で毎日休みがなく消耗している方は珍しくない
最近はあなたのように、毎日仕事で休みなく働かされている方は珍しくありません。
ネットやSNSを見てみても、
精神は充実してるけど体力がね。
毎日10時間休みなし+土曜日9時間休みなし。
なお、片道1時間弱から場所によっては2時間の移動距離は含めないものとするし、毎日仕事持ち帰りとする、じゃあ誰でも避けるよなぁ、としか。— 蒼(卓徐々に復活中) (@AoAoirosyobou) November 22, 2022
これから毎日仕事休みなし休憩なしの地獄始まる
— ぐら (@Glqstr) October 27, 2022
夫がまだ帰宅しない…
今週毎日仕事してるけど大丈夫なのか？？
前の仕事がゆるゆるでなんなら1日実働1時間くらいだったから、残業続きで休みなしとか心配…🫠— しー長女4y長男1y (@mnrsh1112) October 23, 2022
毎日仕事してると札幌にいた時休みなしで働いてたの思い出す笑
— tiho (@xAkkye) October 22, 2022
あと45日は毎日仕事、休みなしってことになるのか！？！？
— Mr.Dalmatia (@101_dalmatia) September 16, 2022
こんな意見が散見されますね。
人間はそんな休みなく働けるほど強靭にはできていませんから、休みなく働いていたら必ず体か心、あるいは両方にガタが来ます。
今はまだ良いかもしれませんが、これから先病気になったり怪我をしたり風邪を引きがちになったりしてしまう可能性もあります。
こういったことは後から反動が来ますからね…。
毎日仕事で休みがない時の対処法！これでたまには休もう
最近は特に人手不足の会社が増えていますので、休みなく働かないと業務が回らない会社が多いかもしれません。
毎日仕事で休みがない時の対処法を解説しますので、参考にしてください。
あまりに休みがないと法定休日すら下回っている可能性も！
あまりに休みがない場合は、もしかしたら法定休日すら下回っている可能性もあるのではないでしょうか？
労働基準法第35条では、企業に対し労働者に毎週少なくとも1回（もしくは4週間に4回）の休日を与えなければならないことを定めています。
労働基準法第35条1項、会社が必ず設けなければならない休日が『法定休日』です。原則1週に1日以上の休日を置くものとされ、日本の企業の多くは日曜日を法定休日としています。なお、週休2日制の会社では、日曜日は法定休日、土曜日は会社が任意で与える“所定休日”という扱いになっている例が多数です。
— 阿部祐喜｜税理士 (@abeoffice_) February 27, 2023
このため、例えば労働者が月曜日から土曜日まで働いた場合、日曜日には必ず休みを与えなければなりません。
上記の例でいう日曜日のような法律で定められている休日のことを「法定休日」といいます。
まぁざっくりと言えば月に4日以上休みがないとダメということです。
休みが4日以下の方であれば、労働基準監督署に相談に行きましょう。
さすがにそのままでは過労死しかねませんので、何らかの指導をしてくれると思います。
体がもたないなら強引にでも休んでみるという手も
毎日仕事で休みがない場合は、強引にでも休んで行った方がいいと思います。
これも自己管理の一環ですよ。
どうせあなたのような真面目な方は有給休暇も溜まっているでしょうし、たまにはそうやって強引にでも休んで行った方がいいと思います。
でないと休みがないとストレスが溜まる所か本当に倒れかねませんし。
命を賭けてまでやる意味のある仕事なんてありませんからね。
あなたの人生の為にも少しは休んだ方がいいと思います。
休んだら休んだで会社が何とか考えると思いますよ。
あまりに休みがないなら本気で転職を検討すべき
あまりに毎日仕事で休みがない場合は、本気で転職を検討するというのも手段の一つです。
幸い最近は転職も一般的になってきていますし、昔に比べて仕事も多い傾向にあります。
帝国データバンクの2025年4月の調査によると、51.4％の企業が「正社員が足りていない！」と回答しており、最も高い情報通信業では69.9％と深刻な人手不足が続いています。
世の中にはそんなに休みがないブラック企業ばかりでもありませんし、もっとましな会社はたくさんあります。
一日でも若いほうが良い会社に行ける可能性がありますので、早めに動いておくと良いでしょう。
人がいないなら派遣さんを入れて凌ぐ手も
毎日仕事で休みがない方は、人手不足のブラック企業で働かされている人が多いかもしれません。
最近は募集をかけてもなかなか人が来ない会社が多いため、必然的に業務が回らなくなってしまうのです。
あまりに人がいなくて休めない場合は、派遣さんを入れて凌ぐのも手段の一つです。
まあ今は派遣社員も人手不足に陥っていて、つぶれる派遣会社も増えてきているんですが…。
一応そこそこ名の通った派遣会社であれば、お金を払えば人をよこしてくれます。
とりあえずいないよりマシだと思いますので、そういった風に強引にでも人を増やしてもらって休んで行くしかないかもしれません。
増員するにしても、結局は派遣さん入れるとかで凌ぐしかないところが辛いんだよな。ほんとは、社員欲しいのに。
— のり (@bigpinetree) November 8, 2011
あなただけ休めていないわけではなく、他の同僚も休めていないかもしれません。
しかしそうなるとどんどん辞めていったり倒れて行ったりすると思いますし、正直ジリ貧だと思います。
状況が悪化することはあっても良くなることはないでしょうね…。
少しでもこうやって負担を軽くしていく方向で考えていかないとダメだと思います。
あまりに休めない場合、同僚も潰れて消えていく可能性も…
あまりに休めない場合、同僚もストレスが溜まっていって辞めていってしまう可能性が高いです。
今は本当に人手不足に陥っている会社が多く、転職もしやすくなってきていますからね。
今は本当にすぐに働いてほしいと考えている会社も多いです。
人手不足で倒産する会社も増えてきていますからね。
まぁ今はそんな休みもなく従業員を酷使するような会社は、そっぽを向かれてしまい淘汰されていく運命にあるんです。
ただそこで最後まで残される従業員としてはたまったものではありません。
あなたはもしかしたら長く働きたいと考えてるのかもしれませんが、長く働くほど仕事のできる同僚は次々に脱落していったりやめていってしまい、きつくなっていくと思いますよ。
少なくとも良くなっていくことはないでしょうね…。
人口動態的にこれからさらに人手不足が加速していくことは確定していますし。
既に休みもなくストレスがかなり溜まっている状態であれば、ちょっと今後の身の振り方はよく考えた方が良いかもしれません。
今は仕事多い！早めに転職してしまうのも手段の一つ
毎日仕事で休みがないような会社は、これからどんどん人がいなくなってしまい、新人も確保できず定着せず淘汰されていくと思います。
これからはさらに少子高齢化による生産年齢人口の減少によって人がいなくなっていきますからね。
移民が来てくれる！なんてことも言われていますし、今は外国人労働者の受け入れ拡大が議論されてはいますが…。
最近は中国や東南アジアなども経済発展によって人手不足に陥ってきていますので、人材の争奪戦が起こりつつありますからね。
こんな落ち目の国に来なくても、もっと違う国でそこそこの待遇で雇ってもらえるようになってきているのです。
そうなるとそういった会社は更に人が確保できなくなり、全く休めなくなってしまい体が持たないでしょう。
まぁ今仕事はたくさんありますので、今のうちにもっとゆとりをもって働ける会社に移っておいた方がいいと思います。
帝国データバンクの2025年4月の調査によると、51.4％の企業が「正社員が足りていない！」と回答しており、最も高い情報通信業では69.9％と深刻な人手不足が続いています。
一日でも若い方が良い会社に行ける可能性がありますので、早めに動いておくと良いでしょう。
⇒あなたの転職市場価値や向いてる仕事は？無料のコンピテンシー診断なら【ミイダス】
まとめ
今は本当に人手不足の会社が多いため、毎日仕事で休みがないケースも多いです。
そんなに休みなく働かされていたら本当に潰れてしまいますし、今後の身の振り方はよく考えたほうが良いでしょうね。
今は他にも仕事はあるため、ブラック企業からはどんどん人がいなくなっていきます。
幸い今は仕事はたくさんありますし、そんな会社にしがみつかなくても今は転職もしやすいです。
一日でも若い方が良い会社に行ける可能性がありますので、早めに動いておくと良いでしょう。