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- 夢に仕事のことばかり出てくる…
- 毎日仕事でミスをする夢を見る…
- うなされて全く心が休まらない！
という悩みをお持ちの、毎日仕事のことばかり夢に出てきてうなされている方のためのページです。
最近は労働時間の長いブラック企業も増えていますので、あなたのような方は珍しくないかもしれません。
ましてや最近は人手不足に陥っている会社も多いですから、夢に出るほどまでに過重労働をさせられている方も多いですからね…。
私もしょっちゅう仕事のことを夢に見るので、あなたの気持ちはわかります。
仕事で成功してるいい夢だったらいいのですが、大抵ミスしたり怒られてる夢です。
深夜に中途覚醒してしまう時もありますね…。
ですが、毎日そんな夢ばかり見てたら常に仕事してるような気分になってしまい、精神を病んでしまうかもしれません。
私も色々な会社を経験してきましたが、労働環境の悪いブラック企業だったり、まだ仕事に慣れていない新人の時ほど仕事の夢をたくさん見ていましたので、説得力のある話ができると思います。
この記事では、毎日仕事の夢ばかり見てうなれている時の対処法を紹介します。
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毎日仕事の夢ばかり見てうなされる人は多い！
最近はあなたのように、毎日仕事の夢ばかり見てうなされてしまう方というのも珍しくありません。
実際ネットやSNSなどを見てみても、
毎日仕事の夢で中途覚醒するのだが、今日は間違ってはいけない書類の上に嘔吐する夢だった。
— μ゜ (@mono_ui_ne) June 30, 2024
家帰っても休めない
寝ても毎日毎日夢見て疲れる
毎日毎日仕事の夢で全然疲れが取れない
これが普通なの？みんなこうなの？もうわかんない— おちゃ (@v0TZPhiDWr6546) June 2, 2024
新しい部署になって1ヶ月位は毎日仕事の夢にうなされながらも残業して、周りは年上ばっかりで愚痴も言えず、人前で話すのが何より苦手なのに高校生の前で大学説明をして、やり方もあってるかわからず、不安で不安でしょうがなかった。最近やっと落ち着いてきたよ。
— しゃぶしゃぶ (@umai_syabusyabu) July 5, 2017
毎日仕事の夢にてうなされ目が覚める。このままだとハゲそう。
— さおり (@sao_1120) February 22, 2014
ここのところ毎日仕事の夢しか見ない。しかも、夜中に頻繁にうなされながら起きる。眠い(ρд-)眠ってる時ぐらい休ませてくれ、俺の脳。
— rockarolrika (@teleglamsaru) September 4, 2011
苦手な上司が多すぎて、毎日仕事の夢ばかり見るの疲れる
— 次女👩🏻🎨 (@wa_01wa) November 8, 2023
毎日、仕事の夢ばかり見る。
寝てまで疲れる。— みあ☆Mia・みぃ (@miamia1161) October 5, 2023
毎日仕事の夢ばかりで寝た気がしない😓
もっとこう、推しの夢とか見たい😊
— 彩紋 (@SAIMON_BOYFAMI) September 27, 2023
毎日仕事の夢ばかり見ていた頃、事務さんに「夢でも仕事してるから残業代出ませんかね〜？」て冗談のつもりで言ったら真面目な顔で「…夢…は、申請通らない…と思う…」と返されたので、よほど疲れた顔してたんだと思います。
— 禰宜宜宜 (@12ne224g) September 23, 2023
こんな意見が散見されますね。
最近は人手不足の会社も多く、残業や休日出勤までさせられている人も少なくないでしょう。
夢の中でも仕事をさせられていたら、全く心が休まらなくなってしまいます。
毎日仕事の夢ばかり見てうなされている時の対処法！これでグッスリ寝よう
私も何回か転職していますが、特に新人の時ほど毎日仕事の夢ばかり見ていましたね。
仕事で成功したり褒められる夢だったらいいんですが、大抵はミスしたり怒られる夢ですね…。
仕事の時間以外も仕事のことで頭がいっぱいだったら、かなり精神的に疲れてくると思います。
毎日仕事の夢ばかり見てうなされている時の対処法を解説しますので、参考にしてください。
新人の場合、慣れるまでみんな同じ！気にしない！
あなたのように、毎日仕事の夢ばかり見るという方も珍しくありません。
特にまだ会社に入ったばかりの方ですと、そういったことになりがちですね。
あなたは多分、まだ今の仕事についたばかりなのかもしれませんが、慣れないうちはそういう風になってしまうのも仕方ないと思います。
私も新しい職場では、最初の数ヶ月ぐらい頻繁に仕事の夢を見ていた気がします。
夢を見ることで、人間は記憶の定着を図っているらしいですからね。
仕事を覚えられている証拠だと思います。
夢は、記憶の定着や整理に役立つという説もあります。
— 新人FXトレーダー@りょう (@dream_movie_98) May 4, 2023
多分あなたは、かなり真面目で責任感が強い方なんでしょう。
夢にまで出てくるようだったら、ちゃんと仕事覚えられていると思いますから大丈夫だと思います。
みんなそんな時期を乗り越えてきてますから、気にする必要はありません。
もっと精神的に楽な職場に転職もアリ
私も仕事のことが毎日夢に出てきて、病んできたことがあります。
決まって転職したてとか、異動したての時です。
大抵は一ヶ月もすれば治まるのですが、ストレス過多な職場の場合は長く続きます。
そういう職場の場合、あまり長続きしませんでしたね…。
そういう職場は、休日も仕事のことが頭をよぎってしまいます。
週末友達と遊びに行っても全然面白くありません。
四六時中仕事のことが頭のどこかにあって、気が休まりません。
そういった職場の場合、さっさと転職してしまった方が良いかもしれませんね。
幸い最近は転職も一般的になってきていますし、昔に比べて正社員の仕事も多い傾向にあります。
今は仕事はいくらでもありますので、もう少し精神的にゆとりをもって働ける会社に移ってしまうというのも良いかもしれません。
カウンセリングを受けてみるのもアリだが…
そうった仕事の夢ばかり見てうなされる方ですと、心療内科を受診するケースも多いです。
かなりストレスが溜まっているんだとしたら、心療内科などに行ってカウンセリングを受けたらどうですか？
眠れないのであれば睡眠導入剤などを貰うという手段もあります。
話を聞いてもらうだけでもだいぶ心が楽になると思います。
一人で抱え込んでいてもろくなことにはなりません。
誰かを巻き込んで話を聞いてもらった方がいいです。
おはようございます☀
復職意識し出してから仕事の夢ばかり
分かりやすすぎて笑える
今日はカウンセリング行ってきます！
本日もよろしくお願いします☺︎🤲— じぇい (@no_good_and_bad) January 22, 2022
ただ、ちゃんとカウンセリングしてくれる心療内科や精神科って驚くほど少ないんですよね…。
「薬だけ出しておけばいい」って考えの医者が多いですし…。
この分野は、想像以上にヤブ医者が多い傾向にありますからね。
まぁどうしても眠れないほどなら、行ってみるのもいいかもしれません。
昔の仕事の夢ばかり見て寝た気がしない。って相談したら眠剤増えたんだけど、昨夜の感じではあまり効果がない感じ。
— 紅葉 (@MOMIJI00BK) November 21, 2020
ただここまで追い詰められているのであれば、恐らく「適応障害」とかそういう診断が下されると思いますが…。
ここまでヤバいようなら、本当にさっさと転職を検討しておいたほうが良いかもしれません。
あまりに仕事の夢ばかり見るなら、友人に愚痴を聞いてもらう
そういった仕事の夢ばかり見てうなされる状態と言うのは、かなりストレスが溜まっている状態だと思います。
最近は労働環境の悪いブラック企業も多いので、そういった方は多いのですが…。
やはり一人で抱え込んでいても苦しいだけですから、誰かに聞いて貰った方が良いかもしれません。
あるいは、気楽に話せる友人がいるのであれば、その人に愚痴を聞いてもらうというのもアリです。
仕事帰りに友人に愚痴聞いてもらった！少しスッキリ！
— ぼんこ🌞💅@スタツア心待ち (@no0Py) February 6, 2024
誰かに話を聞いてもらうというのも、カウンセリングのようなものです。
カウンセリングの目的は、自分の中にあるものを誰かに聞いてもらって心を軽くすることです。
聞き上手の友人だったらカウンセラー役になれると思います。
まぁ愚痴を聞くのが嫌いな人もいるので、相手は選んだ方がいいですけど。
男性でお金あるなら、キャバクラや風俗に行って話を聞いてもらう手もありますね…。
実際そういったところで救われている男性は結構多いので…。
仕事の夢ばかり見ないために、叱られないように頑張る
そういった仕事の夢ばかり見る人と言うのは、仕事でミスをする夢や、叱られる夢を見る人が多いのではないでしょうか？
仕事で褒められる夢なら、むしろ良い夢ですからこんなページ見るほど悩んでないでしょうし。
そういう叱られる夢を見る人には、2つのパターンの人がいると思います。
一つ目は、実際にしょっちゅう叱られてる人。
それがダイレクトに夢に出てきている可能性があります。
この場合、叱られないように仕事を頑張るしかないでしょう。
二つ目は、過度にミスを恐れる人です。
実際に頻繁にミスをして怒られているわけではないのですが、
ミスへの恐れが大きすぎてそれが夢に出てきているパターンです。
この人の場合は、ミスをする恐怖感から過剰に確認や準備をするので、ミスをすることはあまりありません。
そういう人の場合、気にしすぎなので気にしない努力をした方がいいです。
仕事でミスをしないというのはいいことですが、あまり仕事のことを気にしすぎていると、病んできてしまいます。
仕事の夢ばかり見るのは、予知夢かもしれないので警戒する
そういった仕事の夢ばかり見る！というのが、単にストレスが溜まっているだけならば良いのですが…。
無いとは思いますが、もしかしたら予知夢を見ている可能性もあります。
仕事で何か重大なミスをする前触れだったりするかもしれません。
今朝、仕事の夢で目覚め気分が悪くなり、そして今その仕事をしている。
そんな予知夢いらんねん！— 日置 倫敦 (@London_Sunset) October 25, 2023
今まで、そういった予知夢を的中させたことはありませんか？
まだ科学では解明できないことのほうが多いので、本当に予知夢かもしれません。
まぁ予知夢と言うか、人間の直感は実はかなり当たるらしいので、無意識にミスを警戒してるのかもしれません。
人間の脳の力はすごいですからね。
まあ、あまり気にしすぎると本当に実現してしまうかもしれないのでアレですけど。
引き寄せの法則的な。
少しは気をつけたほうがいいかもしれません。
趣味に没頭して、仕事から気分転換する
後は、そういった仕事の夢ばかり見てうなされてしまう方と言うのは、仕事とプライベートの切り替えが苦手な方が多いのではないでしょうか？
仕事が終わったら仕事のことはスッパリ忘れられる人ならば、あまり夢に仕事のことなんて出てこない傾向にありますからね。
なので、仕事のことを忘れるために、何かしら気分転換をすると良いかもしれませんね。
例えば、趣味に没頭するだけでも大分気が紛れると思います。
何か興味があることがあるのであれば、それを突き詰めてみるのもいいかもしれません。
何か、「これをやってると楽しくて全てを忘れられる！」みたいなことありませんか？
とにかく気分転換をすることです。
仕事でイヤなことがあった日は…趣味に没頭するに限る(笑)
— けけろん (@kekeron1234) March 19, 2019
仕事のことは忘れた方がいいです。
仕事のことは仕事の時間だけ考えていればいいです。
でないと、本当に仕事の事だけ考えて仕事だけの人生になってしまいます。
仕事のせいで趣味がなくなった…みたいな方も多いので…。
有給休暇を取得しリフレッシュする
そんなに仕事の夢ばかり見てしまうということは、仕事をしている時間が長すぎることも原因の一つだと思います。
特にわが国は労働時間が長い傾向にありますからね。
「日本人の労働時間は減っている！」なんてことを言われたりもしますが、それは非正規が増えて平均が下がっただけの話で、正社員は横ばいかむしろ人手不足で長時間労働に拍車がかかっているのではないか？なんてことも言われています。
働き方改革なんて、人手不足の中小企業には無縁の話ですからね…。
物理的にも時間的にも仕事から距離をとるために、有給休暇を取得してみるのも手段の一つです。
こんなページを見ているあなたのような真面目な方は、どうせ有給休暇もたくさん溜まっているでしょうし。
2,３日休んでしまってもバチは当たらないと思います。
有給消化チャンスを得た( ◜ω◝ )
— 紗那 (@ShaNA_1564) September 12, 2023
そうやって仕事以外のことに使う時間を増やせば、少しは仕事のことが頭から離れるかもしれません。
仕事で不安を抱えているなら、上司に相談する
そういった仕事の夢ばかり見てうなされてしまう方は、仕事の不安や悩みをそのままにしているケースも多いです。
あとは、何か仕事でわからないことをそのままにしているとか。
そういった不安を抱えながら働いていては、夢に出てきてしまうのも当然です。
心当たりがあるのであれば、そういった仕事の不安や悩みを解消する方向で動いていった方が良いかもしれません。
例えば、仕事の悩みや不安を上司に相談してみてはどうでしょうか？
或いは同僚や先輩でも構いません。
仕事は一人でやっていくことはできませんからね。
同僚や上司などの仲間の力を借りれば、思いのほか簡単に仕事上の悩みや不安が解決する可能性もあります。
一人の力には限界がありますからね。
あんまり一人で抱え込んでいても、意味がありませんし。
それに、その職場で長く勤めている人であれば、相手も同じことを不安に思っていたりします。
同じところでつまづいた経験もあるものです。
相談すれば、思いのほか簡単に悩みが解決するかもしれません。
もっとプライベートを大事にできる仕事に転職すべきかも…
あなたのように、仕事の夢ばかり見てうなされてしまう！という方も今のご時世珍しくはないです。
やはり人手不足の会社が多く、一人当たりの業務量が増大しているケースが多いですし。
私も激務でストレス過多な会社にいた時はそうでしたし、普段労働時間が長く仕事のことばかり考えているのに、突然仕事のことを忘れられるわけではありません。
だから夢に出てきてしまうのです。
ですが正直、仕事の夢ばかり見るというのはかなりきついですね…。
四六時中仕事ばかり考えて、仕事に人生を捧げている感じじゃないでしょうか？
夢にまで出てくるくらいですからね…。このままだと病んできますよ。
幸い最近は仕事はたくさんありますから、もっとプライベートと切り分けられる仕事に転職したほうがいいでしょう。
幸い最近は転職も一般的になってきていますし、昔に比べて正社員の仕事も多い傾向にあります。
帝国データバンクの2025年4月の調査によると、51.4％の企業が「正社員が足りていない！」と回答しており、最も高い情報通信業では69.9％と深刻な人手不足が続いています。
あまりにプライベートと仕事が両立できなそうな仕事であれば、早めに転職を検討しておいたほうが良いでしょう。
⇒あなたの転職市場価値や向いてる仕事は？無料のコンピテンシー診断なら【ミイダス】
まとめ
仕事の夢ばかり見てうなされている時の対処法を解説してきました。
特に労働時間が長いとそうなりがちですし、今は人手不足の影響で残業が増えている会社も多いですからね…。
働く時間が長くては、夢にまで仕事のことが出てきてしまうのも当たり前です。
あまりに長くそんな生活を続けていると、何のために生きているのかわからなくなってきてしまうと思いますが…。
まぁ幸い最近は転職も一般的になってきていますし、昔に比べて正社員の仕事も多い傾向にあります。
そんな夢にまで仕事のことが出てきて、しかもうなされるような会社からは早めに脱出しておいたほうが良いかもしれません。
特にこれからは年金も貰えるかどうか怪しく、「死ぬまで働く時代！」なんて恐ろしいことも言われていますからね…。
一日でも若い方が良い会社に行ける可能性がありますので、早めに動いておくと良いでしょう。