【眠れない】明日が来るのが怖い!会社が嫌な時落ち着く9ポイント

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  • 会社に行きたくない!

  • 明日が来るのが怖い!

  • 寝てしまったら朝になってしまう!

とお悩みの、明日が来るのが怖くてなかなか眠れない、寝たくない方のためのページです。

気持ちものすごい分かります。

私も以前ブラックな会社に勤めていた時、朝が来るのが憂鬱でした。

特に日曜の夜がピークですね。

月曜日出社してしまえば、なんとか惰性でその1週間乗り切れるんですけど。

ですがそんな気持ちを抱えていたら寝れないですし、不眠症になってしまいます。

なんとか落ち着くための方法をまとめました。

転職活動の時間が無いなら、転職エージェントを活用

最初はみんな同じ

あなたはまだ今の会社に入ってそれほど日が経っていないのかもしれません。

ですが、みんなそうなので自然ですよ。

まだ慣れていないうちは、

  • 仕事でミスをしたらどうしよう

  • 仕事で失敗したくない

などと考えると、会社に行くのが怖くなってしまいます。

みんなそう言った時期を乗り越えてきているんですから、慣れれば大丈夫だと思います。

ですが、もう何年も勤めているにも関わらずこんな感じになっているのであれば、やばいかもしれません。

単純に今の職場があなたに合っていないのかもしれません。

最悪の事態を受け入れる

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「明日が来るのが怖い」ということは、会社に行きたくないということですよね。

  • 仕事でミスをしたくない

  • 気が合わないあの人に何か言われたらどうしよう

とか。

つまりは、翌日会社で何かを恐れているからですよね。

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そうであればもう、あなたが恐れている最悪の事態が起こると決めつけた方がいいかもしれません。

最悪の事態が起こると受け入れれば、むしろ恐怖心はなくなります。

もう怒られる気満々で行けば、怖いものなんてないでしょう。

ジタバタしてもしょうがないです。

諦めましょう。

さっさと転職する

会社によって苦痛の度合いも違います。

毎日今のあなたのように、会社が嫌で「明日が来るのが怖い」となってしまうような会社もあれば、それほどきつくない会社もあります。

人間関係が悪い会社もあれば、天国のような人間関係の職場もあります。

会社に行くのが嫌な人は、人間関係が悪い職場に勤めている人が多いと思います。

待遇がいい会社に行くのは難しいですが、人間関係がいい職場は結構あります。

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あと何十年も働くことになるんでしょうから、もっとゆとりを持って気長に働ける会社に移ったほうがいいと思いますよ。

今の会社でずっと働けますか?

難しいでしょう。

あなたはこのまま働き続けたら、うつ病になってしまったりすると思います。

そうなる前に今の環境から逃げ出すことです。

 

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とりあえず転職サイトにでも登録して、求人を眺めてみるといいと思います。

私もそうですが、大抵の人は「会社を辞めたい」と考えたら、求人を眺めるところから始めますからね。

こちらの転職サイトなら、自分の「転職市場で評価される強み」を診断できるので、「自分なんかでも転職できるのかな?」と考えたら登録してみるといいかもしれません。

条件の良い会社からのスカウトを待つ姿勢でも転職活動を始められるので、気楽な一歩を踏み出してみるといいと思います。

⇒あなたの転職市場での「強み」、診断します!【リクナビNEXT】

明日は風邪で休む

そんなに嫌なんだったらもう会社行かなくていいですよ。

明日は風邪で休みましょう。

私が許可しますから大丈夫です。

個人経営の町医者とかは、頼めば結構診断書書いてくれます。

風邪じゃなくても風邪とか。

そして転職活動をしましょう。

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そこまでして行きたくない会社に無理して通うのは厳しいと思います。

あと何十年も働き続けて行くことができますか?

無理でしょう。

まあそんな決心をするのは時間がかかると思いますから、とにかく明日は休んでください。

そうすれば今日のところはぐっすり寝られるでしょう。

明日旅行行きましょう

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あなたももう、今の職場で働いていて疲れたでしょう。

明日は朝からちょっと、遠くに旅行に行きませんか?

つまりは会社をバックレるってことですけど。

⇒仕事が嫌すぎて失踪したい方へ!失踪経験者が語る6つのアドバイス

逃げるが勝ちです。

あなた疲れてるんですよ。

たまには旅行ぐらい行ったっていいんじゃないですか?

最近の職場は「労働環境を良くしよう」とか全く考えませんからね。

とにかく行きたくなければ行かなきゃいいんですよ。

あなたが会社に行かなければ済む話。

非常識とかなんとか、意味わかんないこと言われますけど、馬鹿の戯言ですからほっとけばいいです。

労働基準法を遵守している会社を探す

「会社が嫌で明日が来るのが怖い!」ということは、労働基準法を遵守していないブラック企業なんでしょう。

  • 残業代が出ない

  • 労働時間が異常に長い

  • パワハラ、恫喝当たり前

などなど。

残業代が出ないのは論外として、残業が多すぎて労働時間が長いっていうのも、本来はいけないんですよ。

勘違いしてる人が多いですが、労働基準法では、週40時間以上の労働は禁止されてますからね。

労働基準法第32条

使用者は、労働者に、休憩時間を除き一週間について四十時間を超えて、労働させてはならない。

また、「労働安全衛生法」第71条2項では、会社側は労働者側が働きやすい環境を整備する努力義務も定められていますからね。

労働者のことを考えないクソ企業は、さっさと抜け出したほうがいいかもしれません。

そんな会社に勤めていたら、明日が来るのが怖くなるのは当たり前です。

  

ただ、会社など入ってみなければわからないため、「最初の話と全然違う!」ってことがよく起こりがちです。

あなたも今の会社が、こんなにきつい会社だとは思っていなかったはずです。会社なんて、入社前は良いことしか言いませんからね。

極力望む条件の仕事を見つけたいなら、転職エージェントを活用するといいかもしれません。

エージェントを使えば、望む条件の仕事を探してくれます。

エージェントは転職者を転職成功させることで企業からお金を貰う成功報酬型のビジネスですが、転職後すぐに辞められてしまうと返金規定があったりして儲からないので、最大限希望を叶えてくれます。

時間がない人でも、交渉次第で平日夜とか土曜に面接を入れてくれたりもするので、転職したいなら積極的に活用していきましょう。

転職活動の時間が無いなら、転職エージェントを活用

いつでも辞められる

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そんなに嫌ならもう会社やめたほうがいいと思います。

最近は人手不足の会社も多いので、選り好みしなければ仕事なんていくらでも見つかりますよ。

手取り15万とか20万程度だったら、フリーターでも余裕で稼げますからね。

⇒会社をやめても、派遣やバイトで食っていくためのポイント6つ

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そんな嫌な思いをしてまで働き続けたら、あなたは自殺してしまうんじゃないでしょうか?

そんなリスクを背負ってまで嫌な職場に働き続けますか?

やめることはいつでもできますので、もう少し頑張ってみるのはアリです。

ある日突然会社に行かなくなれば済む話ですから。

⇒今すぐ仕事をやめたい!会社を確実に辞める方法2つと5つの注意点

同じ境遇の人を探す

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あなたと同じ境遇の人は腐るほどいます。

ネットの「うつ病でも会社に頑張って通っている人の掲示板」みたいなの結構あります。

或いは「死にたい人のための掲示板」とか。

たくさんあります。

特に夜は賑わってますよ。

  • 明日会社に行きたくない

  • 朝が来るのが怖い

  • 寝たくない

  • 寝られない

など、今のあなたが思っていることをかき込んでる人がたくさんいます。

あなたと同じ境遇の人を見ることで、気分が落ち着くかもしれません。

実際に書き込んでみて会話してみるのもアリですね。

一旦無職になってみるのもアリ

追い詰められているのであれば、一旦無職になってしまうのも良いと思います。

そしてしっかり休みましょう。

しばらく休んでいれば、またバリバリ働きたくなるかもしれませんし。

別に働かないって言ってるんじゃないんですよ。

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特に我が国は欧米諸国に比べて、バカンスなどの長期休暇もないんですから。

そうやって自分から長期休暇を意図的に作るのもアリです。

会社員やってたらそんなに長く休めないですから。

休んで見れば、仕事に対する考えも変わるでしょう。

そしてもう少し給料が安くてもゆとりを持って働ける職場に移るのもアリです。

職業訓練校に通い出せば、長ければ一年くらいは失業給付で暮らせます。

訓練中は給付期間が延長されますので。

⇒【自己都合】失業給付の期間は?会社都合にすれば延ばせるのか?

私なら、そんなに会社が嫌で明日が来るのを毎日怖がってるなら、職業訓練でも受けてゆっくり今後を考えますね。

しばらく久々に学生気分を味わってみれば、今後のことも冷静に考えられるようになるはずです。

まとめ

このままだとうつ病になってしまうと思います。

というか、もうなってるかもしれません。

心療内科に行って診察を受けたら多分診断されるでしょう。

そのくらい結構やばい精神状態だと思いますので。

無理せずに環境を変えてしまうのもいいと思います。

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